Kuntokamppailun perusteet Workshop SU 3.12.2023

Järjestämme Kuntokamppailun perusteet Workshopin SU 3.12 klo 13.30-16.30.

Tapahtuma on avoin kaikille lajista kiinnostuneille ikään ja sukupuoleen katsomatta
ja/tai niille, jotka haluavat syventää oppejaan kamppailutekniikoiden osalta.

Tapahtuman aikataulu:
SU 3.12 klo 13.30-16.30 (puolessa välissä n.10-15min tauko).

Workshopissa käydään läpi seuraavia asioita:
- Kamppailuasennot ja liikkuminen
- Lajille ominaiset lyöntitekniikat (suorat,koukut,kyynärpäät jne)
- Lajille ominaiset potkutekniikat (suorat potkut,kiertopotkut jne)
- Lyöntien ja potkujen kombinaatioita

Tapahtumassa keskitytään tekniikan harjoitteluun, mutta hiki tulee varmasti siinäkin
ja osallistujien tason mukaan voidaan tehdä myös harjoitepohjaisesti, jos näyttää
että tekniikat hyvin hanskassa tai opitaan nopeasti. Idea on kuitenkin ennen kaikkea
hioa tekniikkaa ns. ajan kanssa mitä ei normaali Kuntokamppailutunneilla voida
ihan yhtä paljon tehdä.

Workshopissa ei keskitytä tunneilla käytettäviin lihaskuntoharjoittesiin, koska niitä
pystytään opastamaan tunneillakin, lopussa saatetaan kuitenkin
ottaa muutamia esimerkkiharjoitteita, jotta lajille uudet ihmiset näkevät vähän
minkä kaltaisia harjoitteita Kuntokamppailun tunneilla tehdään.

Hinta:
- 30eur/hlö (opiskelijat/vast 25eur ja defendo-harrastajamme 10eur)
- Maksu käteisellä tai Mobilepaylla paikan päällä, myös eri liikuntaeduilla voi maksaa tai erikseen sovittaesssa maksu etukäteen tilille (kuitti näytettävä).

Huom! Aiemmin Workshopissa olleille kertaus maksaa aina vain 10eur.

Mukaan otetaan MAX 24 henkilöä.

Ilmoittautumiset:
defendokotka@gmail.com tai txt/Whattsapp viestillä 040 551 7966/Lari

Lisätietoja saa tarvittaessa Larilta.

Tervetuloa mukaan!!