Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp SU 18.8.202413.06.2025
Defendo Kotka järjestää Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Campin Kotkassa LA 16.8.2025 joka pitää sisällään kolme treeniä. Treeneissä tehdään harjoitteita mm. kahvakuulalla,köysillä,vastuskumeilla,kehonpainolla harjoittelua sekä ryhmäharjoitteita. Kuntokamppailutreeneissä tehdään lyönti+potkuharjoitteita. Myös heitto ja jonglöörausharjoitteita tehdään kahvakuulilla. Treenit pyritään pitämään ulkona kaikki, mutta säävarauksella keskimmäinen treeni eli Kuntokamppailu pidetään kehnolla säällä sisällä seuramme salilla (Kukkulapolku 1,48350 Kotka). Kokoontuminen tapahtumaan on salillamme klo 11.15-11.30 ja salilla voi vaihtaa treenivarusteet, jättää tavaroita salille säilytykseen. Salilta siirrymme sitten kootusti treenipaikalle. Tapahtuma on avoin kaikille halukkaille eli ei pelkästään seuramme harrastajille. Osallistuaksesi sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta Kahvakuula/toiminnallisesta harjoittelusta ja/tai Kuntokamppailusta. Ohjaajamme opastavat sinua tekniikoissa. Mukaan tapahtumaan varaa jonkinlaiset hanskat (esim ohuet työhanskat/vast käy hyvin) sekä vaihtovaatteita ja juomista tarpeeksi. Jos omistat nyrkkeily/säkkihanskat, ota ne mukaan. Seurallamme on myös lainahanskoja. Jalkineiksi lenkkarit/vast. Ulkotreenipaikka on kävelymatkan päässä salilta ja jos mennään pidemmälle niin kimppakyydit onnistuu, joten autottomat pääsevät kyllä kulkemaan. AIKATAULU: HINTA ILMOITTAUTUMINEN Tervetuloa mukaan haastamaan itseäsi ja viettämään mukavaa liikunnallista päivää!! www.defendokotka.com |
22.04.2025 | Seuraava Defendon peruskurssi syyskuussa!! |
13.06.2025 | Defendo seminaari SU 31.8.2025 |
13.06.2025 | Kahvakuulaharjoittelun perusteet Workshop SU 16.3.2025 |
13.06.2025 | Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp SU 18.8.2024 |
17.03.2025 | Vastuskumiharjoittelun Workshop SU 4.5.2025 |
17.03.2025 | Kuntokamppailun Jatkotekniikka Workshop SU 6.4.2025 |
08.12.2024 | Defendon Suurleiri Kotkassa toukokuussa 2025 |
16.11.2024 | Defendo Disco Mayhem seminaari LA 1.2.2025 |
13.11.2024 | Kuntokamppailun perusteet Workshop SU 5.1.2025 |
04.11.2024 | Defendon seuraava peruskurssi alkaa helmikuussa 2025! |
Siirry arkistoon » |