Satunnainen kuva

dsc01247

Uutiset

4.10.2017Syksyn toinen Defendon peruskurssi alkaa marraskuussa 2017!!!Lue lisää »4.9.2017Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 10.9.2017Lue lisää »4.9.2017Naisten itsepuolustuskurssi alkaa KE 6.9.2017!Lue lisää »27.8.2017Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 3.9.2017Lue lisää »26.8.2017Seuramme mukana LiikutSiä messuillaLue lisää »5.8.2017Defendo Kesäleiri, Kotka.Lue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:421781 kpl

Naisten Itsepuolustuskurssi

Naisten Itsepuolustuskurssi - Toimi- älä reagoi!

Seuraava kurssi alkaa KE 6.9.2017!!.

Kurssin tavoitteena on antaa sinulle perusvalmiudet puolustaa itseäsi. Painotuksena on ennaltaehkäisy ja ennakointi.

Ohjaajina toimivat Defendo Kotkan koulutetut ohjaajat.

Kurssille otetaan MAX 30 henkeä eli paikkoja on rajoitetusti,
joten varaa paikkasi ajoissa! Kurssin täytyttyä, mukaan
otetaan varasijoilta ilmoittautumisjärjestyksen mukaan.
HUOM! Kurssi pidetään vain jos vähintään 12 henkeä 
osallistuu kurssille.

Kurssin treenit ovat keskiviikkoisin klo 17.30-19.00 ja
sunnuntaisin klo 17.00-18.30. Viimeinen treeni on
SU 24.9. Lisäksi kurssiin sisältyy 1h teorialuento, joka
pidetään jonkun treenin yhteydessä. Luennon ajankohta
infotaan viimeistään kurssin alussa.

Kurssin hinta on 60eur/hlö ja kurssin voi myös maksaa
Smartum- tai TYKY-liikuntaseteleillä (Opiskelijat/kotiäidit
ym. hinta 50eur)
HUOM! Aiemmilla kursseilla olleille kurssi on puoleen
hintaan..

Ikäraja kurssille on 15v, mutta tästä voidaan neuvotella.

Tästä löydät kurssin info-paketin, josta selviää useimmat
kurssiin liittyvät käytännön asiat.

Tulosta, täytä ja ota mukaasi ilmoittautumislomake
ensimmäiselle päivälle. Mikäli et pysty tulostamaan,
voit täyttää kaavakkeen myös salilla.

Ilmoittautumiset/ lisätiedot:

ohjaajat@defendokotka.com
040 551 7966/Lari
044 550 5614/Susanna