Satunnainen kuva

loka2009 069

Uutiset

27.11.2019Seuraava Defendon peruskurssi alkaa helmikuussa 2020!!Lue lisää »17.1.2020Itsepuolustus workshop SU 2.2.2020Lue lisää »15.1.2020Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 26.1.2020Lue lisää »5.1.2020Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 12.1.2020Lue lisää »19.12.2019Joulunajan treenitLue lisää »19.12.2019Muista käyttää liikuntaetusi vuoden loppuun mennessä!!Lue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:831229 kpl

Naisten Itsepuolustuskurssi

Naisten Itsepuolustuskurssi - Toimi- älä reagoi!

Seuraava kurssi alkaa SU 6.1.2019 klo 15.00.

Kurssin tavoitteena on antaa sinulle valmiuksia
puolustaa itseäsi. Painotuksena on
ennaltaehkäisy ja ennakointi. Sisältää teorialuennon.

Ohjaajina toimivat Defendo Kotkan koulutetut ohjaajat.

Kurssille otetaan MAX 36 henkeä eli paikkoja on rajoitetusti,
joten varaa paikkasi ajoissa! Kurssin täytyttyä, mukaan
otetaan varasijoilta ilmoittautumisjärjestyksen mukaan.

Kurssipäivät ovat:
- SU 6.1 klo 15-17
- KE 9.1 klo 17.30-20.00 (sis. luennon)
- SU 13.1 klo 15.00-17.00
- KE 16.1 klo 18.00-19.30.
- LA 19.1 klo 13.15-15.15.

Kurssin kesto siis 10h, pitäen sisällään myös teoriaa.

Hinta on 60eur/hlö ja voit myös maksaa
Eazybreak, EPassi tai Smartum Saldolla sekä
Smartum- tai TYKY-liikuntaseteleillä (Opiskelijat/kotiäidit
ym. hinta 50eur)
HUOM! Aiemmilla kursseilla olleille kurssin hinnasta
saa 25 prosenttia alennusta.

Huom! kurssi ei toteudu ellei vähintään 10 henkeä osallistu.

Ikäraja kurssille on 13v, mutta tästä voidaan tarvittaessa neuvotella.

Tulosta, täytä ja ota mukaasi ilmoittautumislomake.
Mikäli et pysty tulostamaan, voit täyttää kaavakkeen
myös salilla.

Ilmoittautumiset/ lisätiedot:

ohjaajat@defendokotka.com
040 551 7966/Lari