Defendon seminaari LA 17.8.2024

Defendo Kotka järjestää LA 17.8 kaksiosaisen seminaarin, joka on avoin kaikille Defendon harrastajille ja ohjaajille tasosta riippumatta.

Ensimmäisessä puolikkaassa harjoitellaan eri tilapäisvälineiden käyttöä itsepuolustukseen (keppimallinen, reppu/vast).

Jälkimmäisessä osiossa harjoitellaan kuristusten käyttöä itsepuolustukseen erilaisissa tilanteissa.

Seminaarin ohjaa Defendo Kotkan pääkouluttaja sekä Saario Akatemian kansainvälinen ohjaaja Lari Kaurala (5.dan).

AIKATAULU:
-Klo 1230-1400 Harjoitus 1 (tilapäisvälineet)
-Klo 1400-1515 Ruokatauko
-Klo 1515-1646 Harjoitus 2 (Kuristukset)

PAIKKA
- Defendo Kotkan sali (Kukkulapolku 1,48350 Kotka)

HINTA
- 40e/hlö (ohjaajat ja Defendo Kotkan harrastajat 30e)
- Maksu käteisellä, kortilla tai liikuntaeduilla

LISÄTIEDOT/ILMOITTAUTUMISET
- defendokotka@gmail.com
- 0405517966/Lari txt tai Whatsapp viestillä (jätä soittopyyntö tarvittaessa)

Mukaan otetaan max 22 henkeä.

Tervetuloa mukaan 💪🔥