Uutiset
31.08.2023Defendon tuplaseminaaria LA 23.9
31.08.2023Kuntokamppailun Jatkotekniikka Workshop SU 17.9
12.08.2023Kahvakuulaharjoittelun perusteet Workshop KE 30.8.2023
01.07.2023Defendon skenaarioharjoittelu seminaari LA 19.8.2023
01.07.2023Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp SU 20.8.2023
03.06.2023Kahvakuulaharjoittelun perusteet Workshop SU 18.6.2023
09.05.2023Kahvakuula/Kuntokamppailu treenit maksuttomia XAMK opiskelijoille
06.05.2023Kuntokamppailun perusteet Workshop KE 14.6.2023
02.05.2023Seuraava Defendon peruskurssi alkaa syyskuussa 2023!!
19.02.2023Kuntokamppailun Jatkotekniikka Workshop SU 19.3.2023
06.01.2023Defendon Suurleiri 2023 Kotkassa toukokuussa.
21.12.2022Kuntokamppailun perusteet Workshop SU 22.1.2023
18.11.2022Seurakauppa avattu
18.11.2022Defendo Blue seminaari SU 8.1.2023
18.11.2022Maassakamppailu seminaari, osa 2 SU 5.2.2023
07.11.2022Kuntopallo ja Voimakeila Workshop KE 9.11
29.08.2022Kuntokamppailun Jatkotekniikka Workshop SU 25.9.2022
10.08.2022Aseuhka Workshop SU 21.8.2022
26.06.2022Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp SU 7.8
26.06.2022Kahvakuulalla heittoharjoittelun ja jonglöörauksen workshop SU 17.7
24.06.2022Defendon peruskurssi alkaa MA 12.9.2022
17.05.2022Treenit kevät/kesä 2022
12.04.2022Defendon Suurleiri 2022 Kotkassa 27-29.5.2022
12.04.2022Naisten Itsepuolustus Workshop LA 21.5 klo 12-16
15.02.2022Kevään 2022 Kahvakuula ja Kuntokamppailu treenit
07.11.2021Itsenäisyyspäivän lipunnosto Kukkiksella
07.11.2021Kahvakuulaharjoittelun Jatkotekniikka-seminaari SU 9.9.2018
25.08.2021Tarjous Defendon peruskurssista!!
10.08.2021Basics to Action- Defendo Workshop LA 21.8.2021
10.08.2021Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp SU 22.8.2021
24.05.2021Kevään 2021 Defendo treenit
07.10.2020Kukkiksen avoimet ovet
23.08.2020Back to Business-Defendon Kertausseminaari KE 26.8.2020
09.07.2020Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp 1.8.2020
07.06.2020Treenit 1.6.2020 alkaen
06.03.2020Defendo Blue & Green seminaarit Kotkassa
04.03.2020Defendon Suurleiri Kotkassa 8.-9.8.2020
02.03.2020Kuntokamppailun Jatkotekniikka-seminaari SU 15.3.2020
28.01.2020Defendo Takedowns workshop SU 1.3.2020
19.12.2019Joulunajan treenit
19.12.2019Muista käyttää liikuntaetusi vuoden loppuun mennessä!!
27.11.2019Muutos tiistain treeniaikoihin MA 25.11 alkaen
27.11.2019Olkapään huolto Workshop
27.10.2019Kukkiksen Halloween
23.07.2019TO 25.7 EI OLE treenejä
22.07.2019Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp 31.8-1.9.2019, Kotka.
22.07.2019Aseuhkaseminaari SU 11.8.2019
22.07.2019Defendo Kotka nyt myös Instagramissa
22.06.2019Kesätarjous Kuula ja Kuntis treeneistä
24.05.2019TI 28.5 treeniajoissa poikkeuksia
29.04.2019Vappuaaton TI 30.4 treenit
15.04.2019TO 18.4 treenit
02.03.2019Muutoksia maksuihin 1.3. alkaen
02.03.2019Defendon Suurleiri 11.-12.5 Kotkassa
18.02.2019Spine of Warrior-workshop 23.3.2019
11.02.2019Ystävänpäivän tarjous treeneissä
26.01.2019Veitsihyökkäys-seminaari
17.01.2019Defendo White-seminaarit LA 9.3.2019
30.12.2018Naisten itsepuolustuskurssi alkaa SU 6.1.2019!
20.12.2018Joulunajan treenit
01.12.2018Itsenäisyyspäivän treenit
27.11.2018Defendo-seminaari ja tasokokeet
23.11.2018Tiistain Defendo-treenit
14.10.2018Halloween-treenit PE 2.11
07.09.2018MA 10.9 Jatkoryhmän treenit
30.08.2018Seuran 10-vuotisjuhlan treenit
26.07.2018PE 27.7 Ulkotreenit
25.07.2018TO 26.7 Treenit
10.05.2018LA 19.5 Defendon tasokokeet
10.05.2018Helatorstain treenit
01.04.2018MA 2.4 Ei defendo-treenejä
22.03.2018Muutoksia treeniaikoihin MA 2.4 alkaen
23.02.2018Defendon Suurleiri 2018 Kotkassa!
10.02.2018Ystävänpäivän tarjous
10.02.2018Muutoksia defendon harjoitusaikoihin
01.02.2018Defendo-treenit MA 5.2
10.01.2018Defendon tasokokeet
01.12.2017Joulutarjouksia 10-korteista ja varusteista
14.11.2017Discokuulaa PE 24.11
26.08.2017Seuramme mukana LiikutSiä messuilla
05.08.2017Defendo Kesäleiri, Kotka.
01.08.2017Spartan Bodyweight seminaari PE 18.8
12.07.2017TO 13.7 treenejä peruttu
23.05.2017Defendon ryhmät yhdistetään myös maanantaisin
25.04.2017Kesäkauden avaus- Ulkotreenit LA 13.5.2017
14.01.2017Kuntokamppailun perusteet-seminaari SU 22.1.2017
20.12.2016Joulun ja Uuden vuoden treenit
11.12.2016Kuulan ja Kuntokamppailun 10-kortit tarjouksessa
03.12.2016TI 6.12 EI OLE Kuntokamppailu eikä Kuulatreenejä illalla
27.11.2016Itsenäisyyspäivän Lipunnosto
09.11.2016Mauri Cederlöfin seminaari
30.10.2016Tiistain kuntokamppailun aika muuttuu!!
25.10.2016Kukkiksen avoimet ovet
21.06.2016TO 23.6 Treenit normaalisti
09.06.2016TI 14.6 Kuulatreenit peruttu!!!!
09.06.2016Juhannusviikon jälkeen muutoksia treeniaikoihin
24.04.2016Muutoksia treeniaikoihin MA 2.5 alkaen
19.04.2016Seuran kevätpäivät
07.04.2016Defendon tasokokeet KE 20.4
07.03.2016Naisten itsepuolustustreenit KE 9.3

Näytä lisää »