Satunnainen kuva

img_0226

Uutiset

24.6.2022Defendon peruskurssi alkaa MA 12.9.2022Lue lisää »26.6.2022Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp SU 7.8Lue lisää »26.6.2022Kahvakuulaharjoittelun perusteet Workshop KE 27.7Lue lisää »26.6.2022Kuntokamppailun perusteet Workshop KE 20.7Lue lisää »26.6.2022Kahvakuulalla heittoharjoittelun ja jonglöörauksen workshop SU 17.7Lue lisää »17.5.2022Treenit kevät/kesä 2022Lue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:1582354 kpl

DEFENDO PERUSKURSSI MA 12.9.2022

Seuraava kurssi alkaa

Syksyn peruskurssi alkaa MA 12.9.2022 klo 19.05.

Kurssi toteutetaan intensiivikurssina noin 2-3 viikon ajalla.
Treenejä on arkisin ma klo 19.05-20.05 ja torstaina klo 19.35-20.35 
sekä lisäksi 2-3 viikonloppuna, joiden ajankohdat tarkentuvat lähempänä kurssin alkua.

Intensiivijakson jälkeen kurssilaiset liitetään kokeneempien 
harjoituksiin, mutta he saavat edelleen erillistä opetusta.

Defendo on kansainvälisestikin tunnettu ja  arvostettu itsepuolustuslaji, joka on kehitetty vastaamaan nykyajan uhkiin. Lajissa harjoitellaan niin pysty kuin maassakamppailua, lyöntejä, potkuja sekä erilaisista otteista vapautumisia niin pystyssä kuin maassakin. Myös useampaa vastustajaa vastaan toimimista sekä kylmiä aseita (veitset,patukat yms) vastaan puolustautumista harjoitellaan sekä myös ampuma-aseuhkia vastaan toimintaa.

Laji soveltuu niin miehille kuin naisillekin ja sopii fyysisyytensä johdosta myös hyvin vain kuntoilumuodoksikin vaikka ei kokisi, että on tarvetta oppia itsepuolustusta.

Harjoituksissa käydään läpi myös teoriaa itsepuolustuksesta ja väkivaltatilanteiden ennakointiin ja välttämiseen vaikuttavia asioita.

Defendo soveltuu myös erittäin hyvin viranomaisille ja turvallisuusalan työntekijöille.

Harjoitukset pidetään seuran salilla (Kukkulapolku 1).

Kurssin hinta on 120eur, mutta voit halutessasi maksaa myös kurssin osissa (60eur/kk). Maksuvälineeksi käyvät myös Smartum,Virike/Edenred, Epassi ja TYKY). Opiskelijoille/kotiäideille/vast kurssin hinta 90eur (45eur kk).

Kurssin kesto on noin 16-20h riippuen osallistujamäärästä.

Kurssin jälkeen harjoittelua voi jatkaa seurassa samalla kk-hinnalla (40eur/kk).

Ikäraja kurssille on 16v.

Lisätietoja lajista sekä vastauksia yleisimpiin peruskurssiin
liittyviin kysymyksiin löydät
 Usein kysyttyä osiosta.

Kurssille VOI ALKAA ILMOITTAUTUA JO NYT. Mukaan otetaan MAX 20 henkeä ja paikka kannattaa varata ajoissa. 

HUOM! KURSSI EI TOTEUDU ELLEI VÄHINTÄÄN 6 HENKEÄ OSALLISTU.

Ilmoittautumiset/lisäinfot:

ohjaajat@defendokotka.com tai txt/Whatsapp viestillä 040 551 7966/Lari


www.defendokotka.com

www.defendo.fi

www.saarioacademy.com