Treenejä on arkisin ma klo 19.05-20.05 ja torstaina klo 19.35-20.35. Satunnaisesti treenejä voi olla muinakin aikoina, mutta näistä infotaan erikseen kurssilaisia.
Kurssin kesto on noin 20 harjoituskertaa.
Defendo on kansainvälisestikin tunnettu ja arvostettu itsepuolustuslaji, joka on kehitetty vastaamaan nykyajan uhkiin. Lajissa harjoitellaan niin pysty kuin maassakamppailua, lyöntejä, potkuja sekä erilaisista otteista vapautumisia niin pystyssä kuin maassakin. Myös useampaa vastustajaa vastaan toimimista sekä kylmiä aseita (veitset,patukat yms) vastaan puolustautumista harjoitellaan sekä myös ampuma-aseuhkia vastaan toimintaa.
Laji soveltuu niin miehille kuin naisillekin ja sopii fyysisyytensä johdosta myös hyvin vain kuntoilumuodoksikin vaikka ei kokisi, että on tarvetta oppia itsepuolustusta.
Harjoituksissa käydään läpi myös teoriaa itsepuolustuksesta ja väkivaltatilanteiden ennakointiin ja välttämiseen vaikuttavia asioita.
Defendo soveltuu myös erittäin hyvin viranomaisille ja turvallisuusalan työntekijöille.
Harjoitukset pidetään seuran salilla (Kukkulapolku 1).
Kurssin hinta on 120eur, mutta voit halutessasi maksaa myös kurssin osissa (60eur/kk). Maksuvälineeksi käyvät myös Smartum,Virike/Edenred, Epassi ja TYKY). Opiskelijoille/kotiäideille/vast kurssin hinta 90eur (45eur kk).
Syksyn 2023 kurssin maksu kattaa harjoittelun syys-marraskuun ajan.
Kurssin jälkeen harjoittelua voi jatkaa seurassa samalla kk-hinnalla (40eur/kk).
Ikäraja kurssille on 16v.
Lisätietoja lajista sekä vastauksia yleisimpiin peruskurssiin liittyviin kysymyksiin löydät Usein kysyttyä osiosta.
Kurssille VOI ALKAA ILMOITTAUTUA JO NYT. Mukaan otetaan MAX 24 henkeä ja paikka kannattaa varata ajoissa.
Ilmoittautumiset/lisäinfot:
defendokotka@gmail.com tai txt/Whatsapp viestillä 040 551 7966/Lari
