Satunnainen kuva

hpim2919

Uutiset

25.4.2017Defendon peruskurssi alkaa Syyskuussa 2017!!!Lue lisää »28.5.2017Seuran 10-vuotis juhlaleiriLue lisää »23.5.2017Defendon ryhmät yhdistetään myös maanantaisinLue lisää »25.4.2017Kesäkauden avaus- Ulkotreenit LA 13.5.2017Lue lisää »25.2.2017Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 19.3.2017Lue lisää »20.1.2017Defendon Suurleiri 2017 Kotkassa!Lue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:399950 kpl

Suurleiri 2017



Perinteinen Defendon Suurleiri järjestetään vuonna 2017 taas Kotkassa, mutta tällä kertaa leiri pidetään aivan erilaisessa ympäristössä ja teemalla.

Tänä vuonna leirin pitopaikkana on Höyterin Leirikeskus Kotkassa ja nyt treenit pidetään pääsääntöisesti ulkona (osa treeneistä pidetään sisällä).. Leirin teemana onkin tänä vuonna harjoittelu arkivaatteissa sekä oikeassa ympäristössä (ulkona, sisällä käytävillä,ahtaissa tiloissa jne). Ulkoharjoittelu toteutuu säässä kuin säässä, joten osallistujien on hyvä varata asianmukainen varustus.

Leirikeskus sijaitsee meren rannalla ja tarjoaa upeat puitteet ulkotreeneille luonnon keskellä.

Treenit jatkuvat lauantaina iltaan saakka (viimeinen treeni on ns. pimeä/hämärässä tehtävä treeni).

Leirin ohjaajina toimivat Jyrki Saario, Antti Nurmi sekä Lari Kaurala.

Osallistujilla on mahdollisuus majoittua leirikeskuksessa ja näin päästä treenin lisäksi istumaan iltaa muiden leiriäisten kanssa sekä tutustumaan harrastajiin ympäri Suomea. Leirillä majoittujilla on illalla käytössä rantasaunat (omat saunat naisille ja miehille).

Ulkotreenejä silmällä pitäen on kuivia/puhtaita varusteita helppo vaihtaa päivän aikana, koska majoitustilat ja harjoittelupaikat ovat aivan lähekkäin.

Leirimajoituksen ottaville kuuluu majoituspaketin hintaan kaikki ateriat ja niille ketkä majoittuvat muualle, on tarjolla leiriruokailu.
Näiden hinnat ja sisällöt löydät alempaa.

HUOM!! Tarkemmat treenien/leirin aikataulut julkistetaan lähempänä kevään aikana.

Leirillä on mahdollista suorittaa tasokokeita, jotka myös pidetään lähtökohtaisesti ulkona.

Tarkemmat majotusohjeet ja info-pkt tulee tammi-helmikuun aikana .
PAIKKA:
- Höyterin Leirikeskus (Höyterintie 226, 48810 Kotka)

AIKA:
- LA 1.-SU 2.4. Leirin aloitus lauantaina klo 10.00, ilmoittautumispiste aukeaa klo 8.45 lauantaina.

HINTA:
- Leiri 2pv 80eur, 1pv 55eur
- Majotuspaketti 85eur
- Leiriruokailu 50eur (1pv ruokailupaketti 25eur)
- HUOM!! Myös pe-la yöksi mahdollisuus majoittua pitkämatkalaisilla tms. leirikeskukseen.
Hinta 20eur/hlö ja jos majoittujia on riittävästi pe-la niin järjestyy myös perjantaille
iltapala sekä lauantaille aamupala yhteishintaan 18eur/hlö.

Majoituspaketti sisältää majoituksen leirikeskuksessa 2-4hh huoneissa (pääsääntöisesti pyritää majoittamaan 1-2h samaan huoneeseen,riippuen majoittujien määrästä). Ruokailut la ja su sisältyvät pakettiin (LA: lounas,päiväkahvi,päivällinen,iltapala. SU: aamupala,lounas ja päiväkahvi). Majoitustiloissa yhteiset suhiku-ja wc tilat. Omat lakanat/makuupussit mukaan.

Leiriruokailu sisältää lauantaina lounaan,päiväkahvin sekä päivällisen ja sunnuntaina lounaan sekä päiväkahvin.

Leirin info-paketin voit ladata tästä. (pkt pdf-muodossa).

ILMOITTAUTUMINEN:
- Lari Kaurala Facebookissa yks.viestillä TAI ohjaajat@defendokotka.com

HUOM!! Kun ilmoittaudut,ilmoita seuraavat tiedot:
1. Montako päivää olet leirillä
2. Suoritatko tasokokeita (mikä taso)
3. Otatko majotuspaketin vai pelkän leiriruokailun vai tuletko omilla eväillä
4. Kenen kanssa haluat majoittua (jos samasta seurasta tulee useampia jne) samassa huoneessa jos majotut.

HUOM!! Ilmoittautuminen majoitus ja/tai ruokailupaketin osalta VIIMEISTÄÄN PE 18.3
mennessä. Tämän jälkeenkin on vielä ehkä mahdollista varata ruokaa ja/tai majoitus,
mutta toivomme ilmoittautumisia niiden suhteen tuohon mennessä.

Jos leiristä herää mitä tahansa kysymyksiä, älä epäröi kysyä vaan laita viestiä tai soita Larille 040 551 7966.

Tervetuloa Kotkaan vuoden suurimpaan Defendo-tapahtumaan!!

www.defendokotka.com
www.defendo.fi