Satunnainen kuva

20110917_051

Uutiset

4.3.2020Defendon Suurleiri Kotkassa 16-17.5.2020Lue lisää »6.3.2020Defendo Blue & Green seminaarit KotkassaLue lisää »2.3.2020Kuntokamppailun Jatkotekniikka-seminaari SU 15.3.2020Lue lisää »28.1.2020Defendo Takedowns workshop SU 1.3.2020Lue lisää »15.1.2020Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 26.1.2020Lue lisää »5.1.2020Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 12.1.2020Lue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:888779 kpl

Suurleiri 2020

Perinteinen Defendon Suurleiri järjestetään
vuonna 2020 taas Kotkassa.

Tänäkin vuonna leirin pitopaikkana on Ristiniemen Kurssikeskus Kotkassa ja treenit pidetään pääsääntöisesti ulkona (osa treeneistä pidetään sisällä).
Ulkoharjoittelu toteutuu säässä kuin säässä, joten osallistujien on hyvä varata asianmukainen varustus.

Leirikeskus sijaitsee meren rannalla ja tarjoaa upeat puitteet ulkotreeneille luonnon keskellä.

Treenit jatkuvat lauantaina iltaan saakka, jonka jälkeen on varattu aikaa leiriläisten yhdessäololle, saunomiselle jne.

Leirin ohjaajina toimivat Jyrki Saario ja Lari Kaurala.

Osallistujilla on mahdollisuus majoittua leirikeskuksessa ja näin päästä treenin lisäksi istumaan iltaa muiden leiriäisten kanssa sekä tutustumaan harrastajiin ympäri Suomea. Leirillä majoittujilla on illalla käytössä rantasaunat (omat saunat naisille ja miehille).

Ulkotreenejä silmällä pitäen on kuivia/puhtaita varusteita helppo vaihtaa päivän aikana, koska majoitustilat ja harjoittelupaikat ovat aivan lähekkäin.

Leirimajoituksen ottaville kuuluu majoituspaketin hintaan kaikki ateriat ja niille ketkä majoittuvat muualle, on tarjolla leiriruokailu.
Näiden hinnat ja sisällöt löydät alempaa.

Leirillä on mahdollista suorittaa kaikkien tasojen
tasokokeita.

Leirin info-paketti julkaistaan lähempänä tapahtumaa, josta näet kaikki aikataulut sekä yleistä tärkeää infoa leiristä sekä harjoittelusta.


PAIKKA:
- Ristiniemen Kurssikeskus (Papinniityntie 118,48810 Kotka)

AIKA:
- LA 16.-17.5 Leirin aloitus lauantaina klo 10.00,
ilmoittautumispiste aukeaa klo 8.45 lauantaina.

HINTA:
- Leiri 2pv 80eur, 1pv 55eur
- Majoituspaketti 95eur
- Leiriruokailu 64eur (1pv ruokailupaketti LA 44eur ja SU 20eur)
- HUOM!! Myös pe-la yöksi mahdollisuus majoittua pitkämatkalaisilla tms. leirikeskukseen (pe-la yön hinta 25eur/hlö)
ja jos majoittujia on riittävästi pe-la niin järjestyy lauantaille aamupala hintaan 10eur/hlö.

Majoituspaketti sisältää majoituksen leirikeskuksessa 2-3hh huoneissa (pääsääntöisesti pyritään majoittamaan 1-2h samaan huoneeseen,riippuen majoittujien määrästä).

Ruokailut la ja su sisältyvät pakettiin (LA: lounas,päiväkahvi,päivällinen,iltapala. SU: aamupala,lounas ja päiväkahvi). Majoitustiloissa yhteiset suhiku-ja wc tilat. Omat lakanat/makuupussit mukaan.

Leiriruokailu sisältää lauantaina lounaan,päiväkahvin,päivällisen sekä iltapalan ja sunnuntaina lounaan sekä päiväkahvin.

HUOM!! Ruokailut+majoitus maksetaan etukäteen PE 8.5 mennessä ennen leirin alkua seuran tilille. Leirimaksu maksetaan paikan päällä käteisellä.

Seuran tilinro on FI66 5172 0220 1060 18.

Maksun viestiksi "Suurleiri 2020" sekä mitä maksu
pitää sisällään (Esim. "Suurleiri 2020 majoituspaketti" tai "Suurleiri 2020 leiriruokailu LA" jne.).


ILMOITTAUTUMINEN:
- Lari Kaurala Facebookissa yks.viestillä
TAI
- ohjaajat@defendokotka.com
TAI
-WhattsApp viestillä Lari Kaurala 040 551 7966

HUOM!! Kun ilmoittaudut,ilmoita seuraavat tiedot:
1. Montako päivää olet leirillä
2. Suoritatko tasokokeita (mikä taso)
3. Otatko majotuspaketin vai pelkän leiriruokailun vai tuletko omilla eväillä
4. Kenen kanssa haluat majoittua (jos samasta seurasta tulee useampia jne) samassa huoneessa jos majotut.

HUOM!! Ilmoittautuminen majoitus ja/tai ruokailupaketin osalta VIIMEISTÄÄN PE 2.5 mennessä. Tämän jälkeenkin on vielä ehkä mahdollista varata ruokaa ja/tai majoitus,
mutta toivomme ilmoittautumisia niiden suhteen tuohon mennessä.

Jos leiristä herää mitä tahansa kysymyksiä, älä epäröi kysyä vaan laita viestiä tai soita Larille 040 551 7966.

Tervetuloa Kotkaan vuoden suurimpaan Defendo-tapahtumaan!!

www.defendokotka.com
www.defendo.fi