Satunnainen kuva

087

Uutiset

6.6.2018Defendon peruskurssi alkaa MA 17.9.2018!!Lue lisää »20.6.2018TO 21.6 treenit normaalisti illallaLue lisää »10.5.2018LA 19.5 Defendon tasokokeetLue lisää »10.5.2018Helatorstain treenitLue lisää »1.5.2018Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 20.5.2018Lue lisää »1.4.2018MA 2.4 Ei defendo-treenejäLue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:488119 kpl

Suurleiri 2018



Perinteinen Defendon Suurleiri järjestetään vuonna 2018 taas Kotkassa.

Tänäkin vuonna leirin pitopaikkana on Höyterin Leirikeskus Kotkassa ja nyt
treenit pidetään pääsääntöisesti ulkona (osa treeneistä pidetään sisällä).
Ulkoharjoittelu toteutuu säässä kuin säässä, joten osallistujien on hyvä varata
asianmukainen varustus.

Leirikeskus sijaitsee meren rannalla ja tarjoaa upeat puitteet ulkotreeneille luonnon keskellä.

Treenit jatkuvat lauantaina iltaan saakka (viimeinen treeni on ns. pimeä/hämärässä tehtävä treeni).

Leirin ohjaajina toimivat Jyrki Saario, Antti Nurmi sekä Lari Kaurala.

Osallistujilla on mahdollisuus majoittua leirikeskuksessa ja näin päästä treenin lisäksi istumaan iltaa muiden leiriäisten kanssa sekä tutustumaan harrastajiin ympäri Suomea. Leirillä majoittujilla on illalla käytössä rantasaunat (omat saunat naisille ja miehille).

Ulkotreenejä silmällä pitäen on kuivia/puhtaita varusteita helppo vaihtaa päivän aikana, koska majoitustilat ja harjoittelupaikat ovat aivan lähekkäin.

Leirimajoituksen ottaville kuuluu majoituspaketin hintaan kaikki ateriat ja niille ketkä majoittuvat muualle, on tarjolla leiriruokailu.
Näiden hinnat ja sisällöt löydät alempaa.

Tarkemmat treenien/leirin aikataulut löydät tästä leirin info-paketista.

Leirillä on mahdollista suorittaa tasokokeita, jotka myös pidetään lähtökohtaisesti ulkona.

PAIKKA:
- Höyterin Leirikeskus (Höyterintie 226, 48810 Kotka)

AIKA:
- LA 28 -SU 29.4.2018 Leirin aloitus lauantaina klo 10.00,
ilmoittautumispiste aukeaa klo 8.45 lauantaina ja klo 9.00 sunnuntaina.

HINTA:
- Leiri 2pv 80eur, 1pv 55eur
- Majoituspaketti 95eur
- Leiriruokailu 60eur (1pv ruokailupaketti LA 40eur ja SU 20eur)
- HUOM!! Myös pe-la yöksi mahdollisuus majoittua pitkämatkalaisilla tms. leirikeskukseen.
Hinta 30eur/hlö ja jos majoittujia on riittävästi pe-la niin järjestyy la aamulle myös
aamupala hintaan 10eur/hlö.

Majoituspaketti sisältää majoituksen leirikeskuksessa 2-4hh huoneissa (pääsääntöisesti pyritään majoittamaan 1-2h samaan huoneeseen,riippuen majoittujien määrästä).
Ruokailut la ja su sisältyvät pakettiin (LA: lounas,päiväkahvi,päivällinen,iltapala. SU: aamupala,lounas ja päiväkahvi). Majoitustiloissa yhteiset suhiku-ja wc tilat. Omat lakanat/makuupussit mukaan.

Leiriruokailu sisältää lauantaina lounaan,päiväkahvin,päivällisen sekä iltapalan ja sunnuntaina lounaan sekä päiväkahvin.


ILMOITTAUTUMINEN:
- Lari Kaurala Facebookissa yks.viestillä TAI ohjaajat@defendokotka.com

HUOM!! Kun ilmoittaudut,ilmoita seuraavat tiedot:
1. Montako päivää olet leirillä
2. Suoritatko tasokokeita (mikä taso)
3. Otatko majotuspaketin vai pelkän leiriruokailun vai tuletko omilla eväillä
4. Kenen kanssa haluat majoittua (jos samasta seurasta tulee useampia jne) samassa huoneessa jos majotut.

HUOM!! Ilmoittautuminen majoitus ja/tai ruokailupaketin osalta VIIMEISTÄÄN PE 13.4
mennessä. Tämän jälkeenkin on vielä ehkä mahdollista varata ruokaa ja/tai majoitus,
mutta toivomme ilmoittautumisia niiden suhteen tuohon mennessä.

Jos leiristä herää mitä tahansa kysymyksiä, älä epäröi kysyä vaan laita viestiä tai soita Larille 040 551 7966.

Tervetuloa Kotkaan vuoden suurimpaan Defendo-tapahtumaan!!

www.defendokotka.com
www.defendo.fi