Satunnainen kuva

img_0253

Uutiset

24.6.2022Defendon peruskurssi alkaa MA 12.9.2022Lue lisää »30.7.2022Kahvakuulaharjoittelun perusteet Workshop SU 28.8Lue lisää »26.6.2022Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp SU 7.8Lue lisää »26.6.2022Kuntokamppailun perusteet Workshop KE 20.7Lue lisää »26.6.2022Kahvakuulalla heittoharjoittelun ja jonglöörauksen workshop SU 17.7Lue lisää »17.5.2022Treenit kevät/kesä 2022Lue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:1619214 kpl

Kuntokamppailun perusteet Workshop KE 20.7

26.06.2022

Järjestämme Kuntokamppailun perusteet workshopin KE 20.7 klo 17.30-20.30.
Tapahtuma on avoin kaikille lajista kiinnostuneille ikään ja sukupuoleen katsomatta
ja/tai niille, jotka haluavat syventää oppejaan kamppailutekniikoiden osalta.

Seminaarin aikataulu:
KE 20.7.2022 klo 17.30-20.30 (puolessa välissä n.10-15min tauko).

Seminaarissa käydään läpi seuraavia asioita:
- Kamppailuasennot ja liikkuminen
- Lajille ominaiset lyöntitekniikat (suorat,koukut,kyynärpäät jne)
- Lajille ominaiset potkutekniikat (suorat potkut,kiertopotkut jne)
- Lyöntien ja potkujen kombinaatioita

Seminaarilla keskitytään tekniikan harjoitteluun, mutta hiki tulee varmasti siinäkin
ja osallistujien tason mukaan voidaan tehdä myös harjoitepohjaisesti, jos näyttää
että tekniikat hyvin hanskassa tai opitaan nopeasti. Idea on kuitenkin ennen kaikkea
hioa tekniikkaa ns. ajan kanssa mitä ei normaali Kuntokamppailutunneilla voida
ihan yhtä paljon tehdä.

Seminaarilla ei keskitytä tunneilla käytettäviin lihaskuntoharjoittesiin, koska niitä
pystytään opastamaan tunneillakin. Seminaarin lopussa saatetaan kuitenkin
ottaa muutamia esimerkkiharjoitteita, jotta lajille uudet ihmiset näkevät vähän
minkä kaltaisia harjoitteita Kuntokamppailun tunneilla tehdään.

Hinta:
- 30eur/hlö (opiskelijat/vast 25eur ja defendo-harrastajamme 10eur)
- Maksu käteisellä paikan päällä, myös Smartum/TYKY, Eazybreak- ja Virike-
liikuntaseteleillä voi maksaa, sovittaesssa maksu etukäteen tilille (kuitti näytettävä).
Myös Eazybreak,Epassi sekä Smartum-saldo verkkomaksut käy maksuvälineenä,
kuitti mukaan maksusta. Huom! Aiemmin seminaarilla olleille kertausseminaari
maksaa vain 10eur.

Mukaan otetaan MAX 24 henkilöä.

Ilmoittautumiset:
ohjaajat@defendokotka.com tai 040 551 7966/Lari (txr/Whatsapp) tai täällä Nimenhuudossa

Lisätietoja saa tarvittaessa Larilta.

Tervetuloa mukaan!!

24.06.2022Defendon peruskurssi alkaa MA 12.9.2022
30.07.2022Kahvakuulaharjoittelun perusteet Workshop SU 28.8
26.06.2022Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp SU 7.8
26.06.2022Kuntokamppailun perusteet Workshop KE 20.7
26.06.2022Kahvakuulalla heittoharjoittelun ja jonglöörauksen workshop SU 17.7
17.05.2022Treenit kevät/kesä 2022
12.04.2022Defendon Suurleiri 2022 Kotkassa 27-29.5.2022
12.04.2022Naisten Itsepuolustus Workshop LA 21.5 klo 12-16
15.02.2022Kevään 2022 Kahvakuula ja Kuntokamppailu treenit
07.11.2021Itsenäisyyspäivän lipunnosto Kukkiksella

Siirry arkistoon »