Kuntokamppailun perusteet Workshop SU 22.1.2023

Järjestämme Kuntokamppailun perusteet workshopin SU 22.1.2023 klo 13.30-16.30.

Tapahtuma on avoin kaikille lajista kiinnostuneille ikään ja sukupuoleen katsomatta
ja/tai niille, jotka haluavat syventää oppejaan kamppailutekniikoiden osalta.

Seminaarin aikataulu:
SU 22.1.2023 klo 13.30-16.30 (puolessa välissä n.10-15min tauko).

Seminaarissa käydään läpi seuraavia asioita:
- Kamppailuasennot ja liikkuminen
- Lajille ominaiset lyöntitekniikat (suorat,koukut,kyynärpäät jne)
- Lajille ominaiset potkutekniikat (suorat potkut,kiertopotkut jne)
- Lyöntien ja potkujen kombinaatioita

Seminaarilla keskitytään tekniikan harjoitteluun, mutta hiki tulee varmasti siinäkin
ja osallistujien tason mukaan voidaan tehdä myös harjoitepohjaisesti, jos näyttää
että tekniikat hyvin hanskassa tai opitaan nopeasti. Idea on kuitenkin ennen kaikkea
hioa tekniikkaa ns. ajan kanssa mitä ei normaali Kuntokamppailutunneilla voida
ihan yhtä paljon tehdä.

Seminaarilla ei keskitytä tunneilla käytettäviin lihaskuntoharjoittesiin, koska niitä
pystytään opastamaan tunneillakin. Seminaarin lopussa saatetaan kuitenkin
ottaa muutamia esimerkkiharjoitteita, jotta lajille uudet ihmiset näkevät vähän
minkä kaltaisia harjoitteita Kuntokamppailun tunneilla tehdään.

Hinta:
- 30eur/hlö (opiskelijat/vast 25eur ja defendo-harrastajamme 10eur)
- Maksu käteisellä tai Mobilepaylla paikan päällä.

Myös yleisimmät liikuntasovellukset käyvät maksuvälineenä sekä erikseen sovittaessa myös tilisiirto käy (kuitti mukaan maksusta).

Huom! Aiemmin seminaarilla olleille kertausseminaari
maksaa vain 10eur.

Mukaan otetaan MAX 22 henkilöä.

Ilmoittautumiset:
ohjaajat@defendokotka.com tai 040 551 7966/Lari (txr/Whatsapp) tai täällä Nimenhuudossa

Lisätietoja saa tarvittaessa Larilta.

Tervetuloa mukaan!!