Vastuskumiharjoittelun Workshop SU 5.6

Vastuskuminauhoilla voidaan tehostaa muuta harjoittelua tai käyttää niitä pelkästään harjoittelumuotona.

Vastuskumeilla pystyy tekemään kokonaisvaltaista toiminnallista harjoittelua sekä myös kohdennettumpaa perinteisempää lihasryhmäharjoittelua.

Tässä workshopissa keskitytään enemmän toiminnalliseen puoleen ja tehdään niin yksilö kuin myös pariharjoitteita.

Workshopista saat harjoitteita sekä ideoita omatoimitreeniin tai syvennettyä osaamistasi ohjattujen tuntien harjoitteita ajatellen.

Tapahtuma on avoin kaikille halukkaille.

Workshop ei toteudu ellei vähintään 8h osallistu.

Aika: SU 5.6 klo 15.00-17.00.

Hinta Defendo Kotkan harrastajille 15e/hlö (opiskelijat/kotiäidit/vast 12e) muille 20e (opiskelijat/vast 17e).

Maksu käteisellä, Mobilepaylla tai tilisiirtona. Myös liikuntasovelluisilla voi maksaa.

Ilmoittautumiset Nimenhuudossa tai txt/Whatsapp viestillä 0405517966.

Workshopin ohjaajana toimii Defendo Kotkan pääkouluttaja Lari Kaurala, jolla on yli 12v kokemus toiminnallisen harjoittelun ohjaamisesta ja on ohjannut tuhansia tunteja vuosien aikana.