Satunnainen kuva

20140413_103111

Uutiset

23.5.2019Seuraava Defendon peruskurssi alkaa syyskuussa!!Lue lisää »22.7.2019Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp 31.8-1.9.2019, Kotka.Lue lisää »22.7.2019Aseuhkaseminaari SU 11.8.2019Lue lisää »22.7.2019Defendo Kotka nyt myös InstagramissaLue lisää »22.6.2019Kesätarjous Kuula ja Kuntis treeneistäLue lisää »24.5.2019TI 28.5 treeniajoissa poikkeuksiaLue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:681486 kpl

Harjoitusajat MA 1.1.2019 alkaen:

MA klo 18.00-19.00 Jatkoryhmä

MA klo 19.05-20.05 Peruskurssi

     
TI klo 17.00-17.45 Kahvakuula
    klo 18.00-19.00 Kuntokamppailu.
    (klo 19.05-20.05 Defendo HT)
    Defendo vain erikseen ilmoitettaessa.


TO klo 17.30-18.15 Kahvakuula.
      klo 18.30-19.30 Defendo kaikki
      klo 19.35-20.35 Peruskurssi


LA klo 13.00-14.00 Defendo (kaikki ryhmät)
     

Huom! Lauantain defendo-
treenit pidetään vain
erikseen ilmoitettaessa)!!

Ylimääräiset harjoitukset erikseen ilmoitettavina ajankohtina,
katso niiden ajat täältä. Harjoituksia pyritään pitämään
joka viikko.

Pääasiassa ylimääräiset harjoitukset ovat kahvakuulaa tai
kuntokamppailua, mutta satunnaisesti myös defendoa.

Viranomaisryhmän harjoitukset erikseen sovittaessa.