Satunnainen kuva

dsc_0177

Uutiset

16.6.2020Seuraava Defendon peruskurssi alkaa lokakuussa 2020!!Lue lisää »4.3.2020Defendon Suurleiri Kotkassa 8.-9.8.2020Lue lisää »9.7.2020Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp 1.8.2020Lue lisää »1.7.2020Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 5.7.20Lue lisää »7.6.2020Treenit 1.6.2020 alkaenLue lisää »6.3.2020Defendo Blue & Green seminaarit KotkassaLue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:1006733 kpl

Harjoitusajat MA 1.6.2020 alkaen:

MA klo 18.00-19.00 Jatkoryhmä.

     
TI klo 17.30-18.15 Kahvakuula.
    klo 18.30-19.30 Kuntokamppailu.
    (klo 19.35-20.35 Defendo)
    Defendo vain erikseen ilmoitettaessa.


TO klo 17.30-18.15 Kahvakuula.
      klo 18.30-19.30 Jatkoryhmä.

HUOM!! MA ja TO Defendot kysellään erikseen joka treeni kesä-heinäkuussa ja ne pidetään aina vain jos on riittävästi tulijoita.


LA klo 13.00-14.00 Defendo (kaikki ryhmät)
     

Huom! Lauantain defendo-
treenit pidetään vain
erikseen ilmoitettaessa)!!

Ylimääräiset harjoitukset erikseen ilmoitettavina ajankohtina,
katso niiden ajat täältä. Harjoituksia pyritään pitämään
joka viikko.

Pääasiassa ylimääräiset harjoitukset ovat kahvakuulaa tai
kuntokamppailua, mutta satunnaisesti myös defendoa.

Viranomaisryhmän harjoitukset erikseen sovittaessa.