Satunnainen kuva

20140413_152900

Uutiset

13.11.2018Defendon peruskurssille pääsee mukaan vielä 11.2 ja 14.2Lue lisää »18.2.2019Spine of Warrior-workshop 23.3.2019Lue lisää »11.2.2019Ystävänpäivän tarjous treeneissäLue lisää »8.2.2019Muutoksia maksuihin 1.3. alkaenLue lisää »8.2.2019Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 24.2.2019Lue lisää »26.1.2019Veitsihyökkäys-seminaariLue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:589391 kpl

Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 24.2.2019

Share |
08.02.2019

Järjestämme Kuntokamppailun perusteet-seminaarin SU 24.2.2019..
Tapahtuma on avoin kaikille lajista kiinnostuneille ikään ja sukupuoleen katsomatta
ja/tai niille, jotka haluavat syventää oppejaan kamppailutekniikoiden osalta.

Seminaarin aikataulu:
SU 24.2.2019 klo 14-17(puolessa välissä n.10-15min tauko).

Seminaarissa käydään läpi seuraavia asioita:
- Kamppailuasennot ja liikkuminen
- Lajille ominaiset lyöntitekniikat (suorat,koukut,kyynärpäät jne)
- Lajille ominaiset potkutekniikat (suorat potkut,kiertopotkut jne)
- Lyöntien ja potkujen kombinaatioita

Seminaarilla keskitytään tekniikan harjoitteluun, mutta hiki tulee varmasti siinäkin
ja osallistujien tason mukaan voidaan tehdä myös harjoitepohjaisesti, jos näyttää
että tekniikat hyvin hanskassa tai opitaan nopeasti. Idea on kuitenkin ennen kaikkea
hioa tekniikkaa ns. ajan kanssa mitä ei normaali Kuntokamppailutunneilla voida
ihan yhtä paljon tehdä.

Seminaarilla ei keskitytä tunneilla käytettäviin lihaskuntoharjoittesiin, koska niitä
pystytään opastamaan tunneillakin. Seminaarin lopussa saatetaan kuitenkin
ottaa muutamia esimerkkiharjoitteita, jotta lajille uudet ihmiset näkevät vähän
minkä kaltaisia harjoitteita Kuntokamppailun tunneilla tehdään.

Hinta:
- 25eur/hlö (opiskelijat/vast 20eur ja defendo-harrastajamme 10eur)
- Maksu käteisellä paikan päällä, myös Smartum/TYKY, Eazybreak- ja Virike-
liikuntaseteleillä voi maksaa, sovittaesssa maksu etukäteen tilille (kuitti näytettävä).
Myös Eazybreak,Epassi sekä Smartum-saldo verkkomaksut käy maksuvälineenä,
kuitti mukaan maksusta. Huom! Aiemmin seminaarilla olleille kertausseminaari maksaa vain 10eur.

Mukaan otetaan MAX 30 henkilöä.

Ilmoittautumiset:
ohjaajat@defendokotka.com tai 040 551 7966/Lari

Lisätietoja saa tarvittaessa Larilta.

Tervetuloa mukaan!!

13.11.2018Defendon peruskurssille pääsee mukaan vielä 11.2 ja 14.2
18.02.2019Spine of Warrior-workshop 23.3.2019
11.02.2019Ystävänpäivän tarjous treeneissä
08.02.2019Muutoksia maksuihin 1.3. alkaen
08.02.2019Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 24.2.2019
26.01.2019Veitsihyökkäys-seminaari
17.01.2019Defendo White-seminaarit LA 9.3.2019
04.01.2019Defendon Suurleiri 11.-12.5 Kotkassa
30.12.2018Naisten itsepuolustuskurssi alkaa SU 6.1.2019!
30.12.2018Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari LA 5.1.2019

Siirry arkistoon »