Satunnainen kuva

20110809_004

Uutiset

6.6.2018Defendon peruskurssi alkaa MA 17.9.2018!!Lue lisää »28.7.2018Kuntokamppailun Jatkotekniikka-seminaari SU 12.8.2018Lue lisää »26.7.2018PE 27.7 UlkotreenitLue lisää »25.7.2018TO 26.7 TreenitLue lisää »24.6.2018MA 25.6 Jatkoryhmän treenitLue lisää »10.5.2018LA 19.5 Defendon tasokokeetLue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:504306 kpl

Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 1.4.2018

Share |
25.03.2018

Järjestämme Kuntokamppailun perusteet-seminaarin SU 1.4.2018..
Tapahtuma on avoin kaikille lajista kiinnostuneille ikään ja sukupuoleen katsomatta
ja/tai niille, jotka haluavat syventää oppejaan kamppailutekniikoiden osalta.

Seminaarin aikataulu:
SU 1.4.2018 klo 16.00-19.00 (puolessa välissä n.10-15min tauko).

Seminaarissa käydään läpi seuraavia asioita:
- Kamppailuasennot ja liikkuminen
- Lajille ominaiset lyöntitekniikat (suorat,koukut,kyynärpäät jne)
- Lajille ominaiset potkutekniikat (suorat potkut,kiertopotkut jne)
- Lyöntien ja potkujen kombinaatioita

Seminaarilla keskitytään tekniikan harjoitteluun, mutta hiki tulee varmasti siinäkin
ja osallistujien tason mukaan voidaan tehdä myös harjoitepohjaisesti, jos näyttää
että tekniikat hyvin hanskassa tai opitaan nopeasti. Idea on kuitenkin ennen kaikkea
hioa tekniikkaa ns. ajan kanssa mitä ei normaali Kuntokamppailutunneilla voida
ihan yhtä paljon tehdä.

Seminaarilla ei keskitytä tunneilla käytettäviin lihaskuntoharjoittesiin, koska niitä
pystytään opastamaan tunneillakin. Seminaarin lopussa saatetaan kuitenkin
ottaa muutamia esimerkkiharjoitteita, jotta lajille uudet ihmiset näkevät vähän
minkä kaltaisia harjoitteita Kuntokamppailun tunneilla tehdään.

Hinta:
- 25eur/hlö (opiskelijat/vast 20eur ja defendo-harrastajamme 10eur)
- Maksu käteisellä paikan päällä, myös Smartum/TYKY, Eazybreak- ja Virike-
liikuntaseteleillä voi maksaa, sovittaesssa maksu etukäteen tilille (kuitti näytettävä).
Myös Eazybreak,Epassi sekä Smartum-saldo verkkomaksut käy maksuvälineenä,
kuitti mukaan maksusta. Huom! Aiemmin seminaarilla olleille kertausseminaari
maksaa vain 10eur.

Mukaan otetaan MAX 30 henkilöä.

Ilmoittautumiset:
ohjaajat@defendokotka.com tai 040 551 7966/Lari

Lisätietoja saa tarvittaessa Larilta.

Tervetuloa mukaan!!

06.06.2018Defendon peruskurssi alkaa MA 17.9.2018!!
28.07.2018Kuntokamppailun Jatkotekniikka-seminaari SU 12.8.2018
26.07.2018PE 27.7 Ulkotreenit
25.07.2018TO 26.7 Treenit
24.06.2018MA 25.6 Jatkoryhmän treenit
10.05.2018LA 19.5 Defendon tasokokeet
10.05.2018Helatorstain treenit
01.05.2018Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 20.5.2018
01.04.2018MA 2.4 Ei defendo-treenejä
25.03.2018Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 1.4.2018

Siirry arkistoon »