Satunnainen kuva

imgp2695

Uutiset

4.12.2017Defendon peruskurssi alkaa MA 5.2.2018!!Lue lisää »1.12.2017Joulutarjouksia 10-korteista ja varusteistaLue lisää »14.11.2017Discokuulaa PE 24.11Lue lisää »3.11.2017Kuntokamppailun perusteet seminaari KE 22.11.2017.Lue lisää »28.10.2017Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 5.11.2017Lue lisää »4.9.2017Naisten itsepuolustuskurssi alkaa KE 6.9.2017!Lue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:433197 kpl

Kuntokamppailun perusteet seminaari KE 22.11.2017.

Share |
03.11.2017

Järjestämme Kuntokamppailun perusteet-seminaarin KE 22.11.2017.
Tapahtuma on avoin kaikille lajista kiinnostuneille ikään ja sukupuoleen katsomatta
ja/tai niille, jotka haluavat syventää oppejaan kamppailutekniikoiden osalta.

Seminaarin aikataulu:
KE 22.11.2017 klo 17.15-20.15 (puolessa välissä n.10-15min tauko).

Seminaarissa käydään läpi seuraavia asioita:
- Kamppailuasennot ja liikkuminen
- Lajille ominaiset lyöntitekniikat (suorat,koukut,kyynärpäät jne)
- Lajille ominaiset potkutekniikat (suorat potkut,kiertopotkut jne)
- Lyöntien ja potkujen kombinaatioita

Seminaarilla keskitytään tekniikan harjoitteluun, mutta hiki tulee varmasti siinäkin
ja osallistujien tason mukaan voidaan tehdä myös harjoitepohjaisesti, jos näyttää
että tekniikat hyvin hanskassa tai opitaan nopeasti. Idea on kuitenkin ennen kaikkea
hioa tekniikkaa ns. ajan kanssa mitä ei normaali Kuntokamppailutunneilla voida
ihan yhtä paljon tehdä.

Seminaarilla ei keskitytä tunneilla käytettäviin lihaskuntoharjoittesiin, koska niitä
pystytään opastamaan tunneillakin. Seminaarin lopussa saatetaan kuitenkin
ottaa muutamia esimerkkiharjoitteita, jotta lajille uudet ihmiset näkevät vähän
minkä kaltaisia harjoitteita Kuntokamppailun tunneilla tehdään.

Hinta:
- 25eur/hlö (opiskelijat/vast 20eur ja defendo-harrastajamme 10eur)
- Maksu käteisellä paikan päällä, myös Smartum/TYKY, Eazybreak- ja Virike-
liikuntaseteleillä voi maksaa, sovittaesssa maksu etukäteen tilille (kuitti näytettävä).
Myös Eazybreak,Epassi sekä Smartum-saldo verkkomaksut käy maksuvälineenä,
kuitti mukaan maksusta. Huom! Aiemmin seminaarilla olleille kertausseminaari
maksaa vain 10eur.

Mukaan otetaan MAX 30 henkilöä.

Ilmoittautumiset:
ohjaajat@defendokotka.com tai 040 551 7966/Lari

Lisätietoja saa tarvittaessa Larilta.

Tervetuloa mukaan!!

04.12.2017Defendon peruskurssi alkaa MA 5.2.2018!!
01.12.2017Joulutarjouksia 10-korteista ja varusteista
14.11.2017Discokuulaa PE 24.11
03.11.2017Kuntokamppailun perusteet seminaari KE 22.11.2017.
28.10.2017Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 5.11.2017
04.09.2017Naisten itsepuolustuskurssi alkaa KE 6.9.2017!
26.08.2017Seuramme mukana LiikutSiä messuilla
05.08.2017Defendo Kesäleiri, Kotka.
01.08.2017Spartan Bodyweight seminaari PE 18.8
12.07.2017TO 13.7 treenejä peruttu

Siirry arkistoon »