Basics to Action- Defendo Workshop LA 21.8.2021

Workshopissa keskitytään ensimmäisellä puolikkaalla kertaamaan lajin
tärkeitä tekniikoita eri osa-alueilta enemmän teknisesti ja jälkimmäisellä
puoliskolla soveltavasti ja erilaisilla harjoitteilla.

Koronatilanteen vuoksi suuri osa lajin harrastajista on joutunut pitämään
pitkän tauon harjoittelusta eikä yhteisiä tapahtumia ole ollut juurikaan.
Nyt olisi mahdollisuus tulla harjoittelemaan yhdessä ja palauttaa tuttuja
tekniikoita mieleen sekä myös ehkä oppia jotain uuttakin 

Tapahtuma on avoin kaikkien seurojen kaikille Defendon harrastajille ja ohjaajille.

Mukaan otetaan max 24 hlö, joten varaa paikkasi ajoissa.

Harjoittelu pyritään toteuttamaan ulkona Defendo Kotkan salin lähistöllä jos
sää sallii, mutta kehnolla säällä ollaan salissa sisällä.
Tästä johtuen varaathan mukaan ulkoharjoitteluun soveltuvat varusteet.

Leirin ohjaajana toimii Defendo Kotkan pääkouluttaja Lari Kaurala (4.aste musta vyö).

AIKA:
-LA 21.8
Klo 12.00-14.00 Harjoitus 1
Klo 14.00-15.30 Ruokatauko
Klo 15.30-17.30 Harjoitus 2

HINTA:
- 30e/hlö (opiskelijat/vast 25e)
HUOM! Jos osallistut myös SU 22.1 pidettävään Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Campiin, saat molemmat tapahtumat yhteishintaan 50e (40e opiskelijat).

Salilla on mahdollista majoittua 5e/yö korvausta vastaan.

PAIKKA:
-Defendo Kotkan sali (Kukkulapolku 1, 48350 Kotka)

ILMOITTAUTUMINEN/LISÄTIEDOT:
- ohjaajat@defendokotka.com tai txt/Whatsapp viestillä 0405517966/Lari