Satunnainen kuva

imgp2284

Uutiset

24.6.2022Defendon peruskurssi alkaa MA 12.9.2022Lue lisää »30.7.2022Kahvakuulaharjoittelun perusteet Workshop SU 28.8Lue lisää »26.6.2022Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp SU 7.8Lue lisää »26.6.2022Kuntokamppailun perusteet Workshop KE 20.7Lue lisää »26.6.2022Kahvakuulalla heittoharjoittelun ja jonglöörauksen workshop SU 17.7Lue lisää »17.5.2022Treenit kevät/kesä 2022Lue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:1619259 kpl

Basics to Action- Defendo Workshop LA 21.8.2021

10.08.2021

Defendo Kotka järjestää Defendo-basics to action workshopin.

Workshopissa keskitytään ensimmäisellä puolikkaalla kertaamaan lajin
tärkeitä tekniikoita eri osa-alueilta enemmän teknisesti ja jälkimmäisellä
puoliskolla soveltavasti ja erilaisilla harjoitteilla.

Koronatilanteen vuoksi suuri osa lajin harrastajista on joutunut pitämään
pitkän tauon harjoittelusta eikä yhteisiä tapahtumia ole ollut juurikaan.
Nyt olisi mahdollisuus tulla harjoittelemaan yhdessä ja palauttaa tuttuja
tekniikoita mieleen sekä myös ehkä oppia jotain uuttakin 😉

Tapahtuma on avoin kaikkien seurojen kaikille Defendon harrastajille ja ohjaajille.
Mukaan otetaan max 24 hlö, joten varaa paikkasi ajoissa.

Harjoittelu pyritään toteuttamaan ulkona Defendo Kotkan salin lähistöllä jos
sää sallii, mutta kehnolla säällä ollaan salissa sisällä.
Tästä johtuen varaathan mukaan ulkoharjoitteluun soveltuvat varusteet.
Leirin ohjaajana toimii Defendo Kotkan pääkouluttaja Lari Kaurala (4.aste musta vyö).

AIKA:
-LA 21.8
Klo 12.00-14.00 Harjoitus 1
Klo 14.00-15.30 Ruokatauko
Klo 15.30-17.30 Harjoitus 2

HINTA:
- 30e/hlö (opiskelijat/vast 25e)
HUOM! Jos osallistut myös SU 22.1 pidettävään Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Campiin, saat molemmat tapahtumat yhteishintaan 50e (40e opiskelijat).
Salilla on mahdollista majoittua 5e/yö korvausta vastaan.

PAIKKA:
-Defendo Kotkan sali (Kukkulapolku 1, 48350 Kotka)
ILMOITTAUTUMINEN/LISÄTIEDOT:
- ohjaajat@defendokotka.com tai txt/Whatsapp viestillä 0405517966/Lari 

24.06.2022Defendon peruskurssi alkaa MA 12.9.2022
30.07.2022Kahvakuulaharjoittelun perusteet Workshop SU 28.8
26.06.2022Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp SU 7.8
26.06.2022Kuntokamppailun perusteet Workshop KE 20.7
26.06.2022Kahvakuulalla heittoharjoittelun ja jonglöörauksen workshop SU 17.7
17.05.2022Treenit kevät/kesä 2022
12.04.2022Defendon Suurleiri 2022 Kotkassa 27-29.5.2022
12.04.2022Naisten Itsepuolustus Workshop LA 21.5 klo 12-16
15.02.2022Kevään 2022 Kahvakuula ja Kuntokamppailu treenit
07.11.2021Itsenäisyyspäivän lipunnosto Kukkiksella

Siirry arkistoon »