Satunnainen kuva

20130915_152051

Uutiset

6.6.2018Defendon peruskurssi alkaa MA 17.9.2018!!Lue lisää »7.9.2018MA 10.9 Jatkoryhmän treenitLue lisää »30.8.2018Seuran 10-vuotisjuhlan treenitLue lisää »30.8.2018Kahvakuulaharjoittelun Jatkotekniikka-seminaari SU 9.9.2018Lue lisää »20.8.2018Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 2.9.2018Lue lisää »28.7.2018Kuntokamppailun Jatkotekniikka-seminaari SU 12.8.2018Lue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:514844 kpl

Kahvakuulaharjoittelun Jatkotekniikka-seminaari SU 9.9.2018

Share |
30.08.2018

Seuramme järjestää Kahvakuulaharjoittelun Jatkotekniikka-seminaarin
SU 9.9 klo 15.00-18.00.


Seminaari on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat syventää oppejaan
kahvakuulaharjoittelusta ja lisätä liikepankkiinsa haastavampia tekniikoita
perustekniikoiden rinnalle, jonka kautta sekä omatoimiharjoittelu että esim
ohjatuille kuulatunneillemme osallistuminen on helpompaa.


Huom! Tapahtumaan osallistuminen ei silti välttämättä edellytä mitään
aiempaa kokemusta kahvakuulalla harjoittelusta, koska tekniikoita voidaan
soveltaa myös aloittelijoille sopiviksi. Seminaarille osallistumista kuitenkin
helpottaa jos perustekniikat olisivat jo ainakin jotenkin hallussa. Jos epäilet
voitko osallistua niin älä epäröi laittaa viestiä ja kysyä asiasta :)


Seminaarilla käydään läpi mm. seuraavia asioita:
- Kahden kuulan tekniikoita
- Haastavampia yhden kuulan tekniikoita
- Liikekomboja sekä kehonpainoharjoitteiden yhdistämistä kuulaliikkeisiin

Seminaari pidetään seuramme salilla (Kukkulapolku 1).

Seminaarin kouluttajina toimivat Defendo Kotkan koulutetut ohjaajat.

Seminaari maksaa 25eur (opiskelijat/kotiäidin/vast 20eur).
Osallistujilta ei vaadita omia kahvakuulia vaan kuulia löytyy kaikille seuramme puolesta.

Maksuvälineenä käyvät myös Smartumin ,TYKY:n
sekä Virike-liikuntasetelit sekä Smartumin Saldo (verkkomaksu), EPassi
ja myös Eazybreakin kautta voit maksaa.

HUOM! Aiemmin Kahvakuulan perusteet seminaarin käyneille hinta on vain
15eur eli kannattaa tulla ottamaan vähintäänkin hyvä 3h treeni edullisesti vaikka
kaikki tekniikat olisikin jo viimeiseen päälle hanskassa. :)


Aika:
- SU 9.9 klo 15-18 (puolivälissä lyhyt tauko)
Paikka:
-Defendo Kotkan sali (Kukkulapolku 1)
Ilmoittautumiset:
- ohjaajat@defendokotka.com TAI tekstiviestillä 0405517966 TAI yksityisviesti
Lari Kauralalle Facebookissa.


Lisätietoja saa em. Yhteystiedoista.
06.06.2018Defendon peruskurssi alkaa MA 17.9.2018!!
07.09.2018MA 10.9 Jatkoryhmän treenit
30.08.2018Seuran 10-vuotisjuhlan treenit
30.08.2018Kahvakuulaharjoittelun Jatkotekniikka-seminaari SU 9.9.2018
20.08.2018Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 2.9.2018
28.07.2018Kuntokamppailun Jatkotekniikka-seminaari SU 12.8.2018
26.07.2018PE 27.7 Ulkotreenit
25.07.2018TO 26.7 Treenit
10.05.2018LA 19.5 Defendon tasokokeet
10.05.2018Helatorstain treenit

Siirry arkistoon »