Satunnainen kuva

hpim3793

Uutiset

6.6.2018Defendon peruskurssi alkaa MA 17.9.2018!!Lue lisää »24.6.2018MA 25.6 Jatkoryhmän treenitLue lisää »10.5.2018LA 19.5 Defendon tasokokeetLue lisää »10.5.2018Helatorstain treenitLue lisää »1.5.2018Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 20.5.2018Lue lisää »1.4.2018MA 2.4 Ei defendo-treenejäLue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:495825 kpl

Spartan Bodyweight seminaari PE 18.8

Share |
01.08.2017

Spartan Bodyweight seminaari Kotka

Koulutuspäivä on avoinna kaikille liikunta-alan ammattilaislle ja
treenareille.

Toiminnallisesta harjoittelusta hyötyykin niin Personal Trainer,
kamppailu-urheilija, fitness harrastaja kuin tavallinen kuntoilija –
kukin omalla tavallaan.

Spartanin toiminnallisen harjoittelun panostamme vahvasti seuraaviin asioihin.
Tasapainoon, nopeusvoimaan, voima liikkeisiin sekä liikkuvuuden
oikea oppiseen kehittämiseen.

Koulutuksesta vastaa tunnettu toiminnallisen harjoittelun ja kamppailulajien
ammattilainen Antti Nurmi.
- Spartan Gear koulutus konseptin kehittäjä
- 25v kamppailulaji tausta
- 4 asteen mustavyö Defendo
- Kouluttanut kymmenissä maissa ammattisotilaita, poliiseja,
Personal Trainereita yms.. Nigeria, Ghana, Kuwait, Puola, Unkari,
Thaimaa, USA, Viro, Irlanti, Englanti...


Ohjelmassa muun muassa:
Toiminnallisen harjoittelun rakentaminen eri elementeistä
* Liikkuvuusharjoitteet
* Agility ja nopeus
* Core voiman harjoitteet
* Pariharjoitteet ja kantotekniikat
* Palautuminen

Treenit tapahtuu ulkona hiekkakentällä, joten varaa mukaasi ulkoliikuntaan
sopiva varustus sekä riittävästi juotavaa jne. Myös hanskat voi olla hyvä
ottaa mukaan varoiksi. (Huom! Sadekelillä seminaari pidetään
Defendo Kotkan salilla, Kukkulapolku 1)

Koulutukseen mahtuu vain 25 ensimmäistä paikkansa varannutta, joten
ajoissa ilmoittautuminen kannattaa!

Hinta:
40€ Sis.alv24%
Defendo kotka harrastajat 30€

Aika:
PE 18.8 klo 17:00-20:00

Ilmoittautuminen/lisäinfot:
Facebook yks.viesti Lari Kaurala
Tai
- ohjaajat@defendokotka.com
- 040 551 7966/Lari

Paikka:
- Ruonalan koulun hiekkakenttä, Kotka.
Osoite Karhuvuorentie 1, 48300 Kotka.


www.spartan.fi
www.defendokotka.com
06.06.2018Defendon peruskurssi alkaa MA 17.9.2018!!
24.06.2018MA 25.6 Jatkoryhmän treenit
10.05.2018LA 19.5 Defendon tasokokeet
10.05.2018Helatorstain treenit
01.05.2018Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 20.5.2018
01.04.2018MA 2.4 Ei defendo-treenejä
25.03.2018Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 1.4.2018
22.03.2018Muutoksia treeniaikoihin MA 2.4 alkaen
23.02.2018Defendon Suurleiri 2018 Kotkassa!
10.02.2018Ystävänpäivän tarjous

Siirry arkistoon »