Satunnainen kuva

img_8442

Uutiset

25.4.2017Defendon peruskurssi alkaa Syyskuussa 2017!!!Lue lisää »15.8.2017Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 10.9.2017Lue lisää »15.8.2017Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 3.9.2017Lue lisää »5.8.2017Defendo Kesäleiri, Kotka.Lue lisää »1.8.2017Spartan Bodyweight seminaari PE 18.8Lue lisää »27.7.2017Naisten itsepuolustuskurssi alkaa KE 6.9.2017!Lue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:410711 kpl

Spartan Bodyweight seminaari PE 18.8

Share |
01.08.2017

Spartan Bodyweight seminaari Kotka

Koulutuspäivä on avoinna kaikille liikunta-alan ammattilaislle ja
treenareille.

Toiminnallisesta harjoittelusta hyötyykin niin Personal Trainer,
kamppailu-urheilija, fitness harrastaja kuin tavallinen kuntoilija –
kukin omalla tavallaan.

Spartanin toiminnallisen harjoittelun panostamme vahvasti seuraaviin asioihin.
Tasapainoon, nopeusvoimaan, voima liikkeisiin sekä liikkuvuuden
oikea oppiseen kehittämiseen.

Koulutuksesta vastaa tunnettu toiminnallisen harjoittelun ja kamppailulajien
ammattilainen Antti Nurmi.
- Spartan Gear koulutus konseptin kehittäjä
- 25v kamppailulaji tausta
- 4 asteen mustavyö Defendo
- Kouluttanut kymmenissä maissa ammattisotilaita, poliiseja,
Personal Trainereita yms.. Nigeria, Ghana, Kuwait, Puola, Unkari,
Thaimaa, USA, Viro, Irlanti, Englanti...


Ohjelmassa muun muassa:
Toiminnallisen harjoittelun rakentaminen eri elementeistä
* Liikkuvuusharjoitteet
* Agility ja nopeus
* Core voiman harjoitteet
* Pariharjoitteet ja kantotekniikat
* Palautuminen

Treenit tapahtuu ulkona hiekkakentällä, joten varaa mukaasi ulkoliikuntaan
sopiva varustus sekä riittävästi juotavaa jne. Myös hanskat voi olla hyvä
ottaa mukaan varoiksi. (Huom! Sadekelillä seminaari pidetään
Defendo Kotkan salilla, Kukkulapolku 1)

Koulutukseen mahtuu vain 25 ensimmäistä paikkansa varannutta, joten
ajoissa ilmoittautuminen kannattaa!

Hinta:
40€ Sis.alv24%
Defendo kotka harrastajat 30€

Aika:
PE 18.8 klo 17:00-20:00

Ilmoittautuminen/lisäinfot:
Facebook yks.viesti Lari Kaurala
Tai
- ohjaajat@defendokotka.com
- 040 551 7966/Lari

Paikka:
- Ruonalan koulun hiekkakenttä, Kotka.
Osoite Karhuvuorentie 1, 48300 Kotka.


www.spartan.fi
www.defendokotka.com
25.04.2017Defendon peruskurssi alkaa Syyskuussa 2017!!!
15.08.2017Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 10.9.2017
15.08.2017Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 3.9.2017
05.08.2017Defendo Kesäleiri, Kotka.
01.08.2017Spartan Bodyweight seminaari PE 18.8
27.07.2017Naisten itsepuolustuskurssi alkaa KE 6.9.2017!
12.07.2017TO 13.7 treenejä peruttu
23.05.2017Defendon ryhmät yhdistetään myös maanantaisin
25.04.2017Kesäkauden avaus- Ulkotreenit LA 13.5.2017
20.01.2017Defendon Suurleiri 2017 Kotkassa!

Siirry arkistoon »