Satunnainen kuva

hpim3545

Uutiset

27.11.2019Seuraava Defendon peruskurssi alkaa helmikuussa 2020!!Lue lisää »15.11.2019Naisten itsepuolustusseminaari SU 24.11.2019Lue lisää »27.11.2019Muutos tiistain treeniaikoihin MA 25.11 alkaenLue lisää »27.11.2019Olkapään huolto WorkshopLue lisää »27.11.2019Itsenäisyyspäivän lipunnosto KukkiksellaLue lisää »27.10.2019Kukkiksen HalloweenLue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:791438 kpl

Naisten itsepuolustusseminaari SU 24.11.2019

15.11.2019

Järjestämme Naisten Itsepuolustusseminaarin. Seminaari kestää 3h ja
pitää sisällään teoriaa sekä fyysistä harjoittelua. Seminaarilla keskitytään
pääosin herättämään ajatuksia sekä luomaan turvallisuuskulttuuria sekä miten
tilanteita voidaan välttää ja ennakoida. 

Fyysisessä osiossa keskityään muutamiin yleisimpiin hyökkäyksiin/uhkiin ja
näissäkin pääpaino on opettaa toimintamalleja millä tilanteista päästään irti
mahdollisimman nopeasti. Seminaarin ajan takia emme halua opettaa
liutaa temppuja vaan keskittyä pariin asiaan ja näin osallistujille saadaan
oikeasti toistoja asioihin aikaa ajatellen mahdollisimman tehokkaasti.

Seminaari on avoin kaikille naisille, alle 15v. osallistumisesta pyydämme
olemaan yhteydessä ohjaajiin.

Mukaan otetaan MAX 35 henkeä. HUOM!! Seminaaria ei
järjestetä jos osallistujia tulee vähemmän kuin 10 henkeä.
Aiemmin seminaarille TAI naisten ip-kurssille osallistuneille seminaarista saa 25 prosentin alennuksen


AIKA:
- SU 24.11 klo 13.00-16.00

HINTA:
- 25eur (opiskelijat/kotiäidit/vast 20eur)

ILMOITTAUTUMINEN/LISÄTIEDOT:
- ohjaajat@defendokotka.com
- 040 551 7966/Lari
- Yksityisviestillä Lari Kaurala (Facebook)

11184699_1429284984044185_1406292787_n.jpg
27.11.2019Seuraava Defendon peruskurssi alkaa helmikuussa 2020!!
15.11.2019Naisten itsepuolustusseminaari SU 24.11.2019
27.11.2019Muutos tiistain treeniaikoihin MA 25.11 alkaen
27.11.2019Olkapään huolto Workshop
27.11.2019Itsenäisyyspäivän lipunnosto Kukkiksella
27.10.2019Kukkiksen Halloween
17.09.2019Kuntokamppailun Jatkotekniikka-seminaari SU 29.9.2019
18.08.2019Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 8.9.2019
23.07.2019TO 25.7 EI OLE treenejä
22.07.2019Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp 31.8-1.9.2019, Kotka.

Siirry arkistoon »