Vastuskumiharjoittelun Workshop SU 4.5.2025

Defendo Kotka järjestää Vastuskumiharjoittelun Workshopin SU 4.5.2025 klo 1430-1630.

Vastuskuminauhoilla voidaan tehostaa muuta harjoittelua tai käyttää niitä pelkästään harjoittelumuotona.

Vastuskumeilla pystyy tekemään kokonaisvaltaista toiminnallista harjoittelua sekä myös kohdennettumpaa perinteisempää lihasryhmäharjoittelua.

Tässä workshopissa keskitytään enemmän toiminnalliseen puoleen ja tehdään niin yksilö kuin myös pariharjoitteita.

Workshopista saat harjoitteita sekä ideoita omatoimitreeniin tai syvennettyä osaamistasi ohjattujen tuntien harjoitteita ajatellen.

Tapahtuma on avoin kaikille halukkaille.

Workshop ei toteudu ellei vähintään 8h osallistu.

Mukaan otetaan max 20 henkeä.

Hinta Defendo Kotkan harrastajille 18e/hlö (opiskelijat/kotiäidit/vast 15e) muille 25e (opiskelijat/vast 20e).

Maksu käteisellä, Mobilepaylla tai tilisiirtona. Myös liikuntasovelluksilla voi maksaa.

Tapahtuma pidetään Defendo Kotkan salilla osoitteessa Kukkulapolku 1.

Ilmoittautumiset Nimenhuudossa, defendokotka@gmail.comtai txt/Whatsapp viestillä 0405517966.

Workshopin ohjaajana toimii Defendo Kotkan pääkouluttaja Lari Kaurala, jolla on yli 15v kokemus toiminnallisen harjoittelun ohjaamisesta ja on ohjannut tuhansia tunteja vuosien aikana.

#defendokotka
#kukkiskahvakuula
#toiminnallinenharjoittelu