Kuntopallo ja Voimakeila Workshop KE 9.1107.11.2022
Kunto/slampalloilla voidaan tehdä monipuolisia koko kehoa harjoittavia treenejä ja niillä saadaan monipuolistettua muuta harjoittelua. Palloilla harjoittelu toimii niin hyvänä lämmittelynä, osana muuta treeniä tai omana harjoituksenaan. Tässä Workshopissa käydään läpi sekä yksilön-että pariharjoituksia pallon kanssa sekä yhdistetään niitä myös kehonpainoharjoitteluun. Toisella puoliskolla workshopista keskitymme Clubbelliin eli voimakeilaan ja sillä tehtäviin erilaisiin tekniikoihin sekä harjoitteisiin Voimakeila on loistava väline varsinkin otevoiman vahvistamiseen ja sillä voidaan tehdä monipuolisia harjoitteita, joilla saadaan koko keho treenattua kerralla. Voimakeila on ehdoton harjoitusväline jos haluat tehdä kokonaisvaltaista toiminnallista harjoittelua. Workshop pitää sisällään pienen tauon osioiden välissä. Tapahtuma on avoin kaikille halukkaille. Ilmoittautumiset Nimenhuudossa tai suoraan Larille txt/Whatsapp viestillä 0405517966 |