Satunnainen kuva

hpim1952

Uutiset

16.6.2020Seuraava Defendon peruskurssi alkaa lokakuussa 2020!!Lue lisää »28.8.2020Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 13.9.2020.Lue lisää »23.8.2020Back to Business-Defendon Kertausseminaari KE 26.8.2020Lue lisää »6.8.2020Kuntokamppailun perusteet seminaari KE 19.8.2020Lue lisää »9.7.2020Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp 1.8.2020Lue lisää »7.6.2020Treenit 1.6.2020 alkaenLue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:1127233 kpl

Back to Business-Defendon Kertausseminaari KE 26.8.2020

23.08.2020

Järjestämme Back to Business-Defendon perusteet
kertausseminaarin KE 26.8 klo 18.00-20.30.

Seminaari on suunnattu erityisesti pidemmän aikaa taukoa pitäneille ja joille kenties kynnys tulla mukaan treeneihin on kasvanut korkeaksi tauon takia.

Mukaan voi myös osallistua jo lajin lopettaneet, joilla olisi
kenties halua tulla mukaan, mutta peruskurssille uudestaan tulo ei tunnu mielekkäältä ja/tai suoraan treeneihin paluu tuntuu liian kovalta aloitukselta.

Seminaarissa käydään läpi Hard Target-tason tekniikoita
ja harjoitteita, pääpainon ollessa tekniikoiden kertauksessa ja hiomisessa, unohtamatta kuitenkaan myöskään hyvää tekemisen meininkiä;) Tahti pidetään kuitenkin sellaisena että vähän rapistuneellakin kunnolla mukana pärjää koko seminaarin. Kovemmassa kunnossa olevatkin saavat kuitenkin varmasti hyvän treenin sekä arvokasta kertausta:)

Tapahtuma on MAKSUTON kaikille nykysille harrastajillemme sekä tämän vuoden puolella tauolle jääneille!

Muiden seurojen harrastajille ja pidempään taukoa pitäneille seminaari maksaa 5eur.


Seminaarin tavoite on madaltaa kynnystä osallistua ja/tai
palata treeneihin.

Kouluttajina toimivat seuramme koulutetut ohjaajat.

Mukaan otetaan MAX 30 henkeä, joten muista varata
paikkasi!!

Seminaari järjestetään salillamme (Kukkulapolku 1).

Ilmoittautumiset:
ohjaajat@defendokotka.com tai 040 551 7966/Lari

16.06.2020Seuraava Defendon peruskurssi alkaa lokakuussa 2020!!
28.08.2020Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 13.9.2020.
23.08.2020Back to Business-Defendon Kertausseminaari KE 26.8.2020
06.08.2020Kuntokamppailun perusteet seminaari KE 19.8.2020
09.07.2020Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp 1.8.2020
07.06.2020Treenit 1.6.2020 alkaen
06.03.2020Defendo Blue & Green seminaarit Kotkassa
04.03.2020Defendon Suurleiri Kotkassa 8.-9.8.2020
02.03.2020Kuntokamppailun Jatkotekniikka-seminaari SU 15.3.2020
28.01.2020Defendo Takedowns workshop SU 1.3.2020

Siirry arkistoon »