Satunnainen kuva

img_0220

Uutiset

5.1.2021Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 17.1.2021Lue lisää »13.12.2020Seuraava Defendon kurssi alkaa helmikuussa 2021!!Lue lisää »7.10.2020Kuntokamppailun Jatkotekniikka WorkshopLue lisää »7.10.2020Kukkiksen avoimet ovetLue lisää »28.8.2020Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 13.9.2020.Lue lisää »23.8.2020Back to Business-Defendon Kertausseminaari KE 26.8.2020Lue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:1222219 kpl

Back to Business-Defendon Kertausseminaari KE 26.8.2020

23.08.2020

Järjestämme Back to Business-Defendon perusteet
kertausseminaarin KE 26.8 klo 18.00-20.30.

Seminaari on suunnattu erityisesti pidemmän aikaa taukoa pitäneille ja joille kenties kynnys tulla mukaan treeneihin on kasvanut korkeaksi tauon takia.

Mukaan voi myös osallistua jo lajin lopettaneet, joilla olisi
kenties halua tulla mukaan, mutta peruskurssille uudestaan tulo ei tunnu mielekkäältä ja/tai suoraan treeneihin paluu tuntuu liian kovalta aloitukselta.

Seminaarissa käydään läpi Hard Target-tason tekniikoita
ja harjoitteita, pääpainon ollessa tekniikoiden kertauksessa ja hiomisessa, unohtamatta kuitenkaan myöskään hyvää tekemisen meininkiä;) Tahti pidetään kuitenkin sellaisena että vähän rapistuneellakin kunnolla mukana pärjää koko seminaarin. Kovemmassa kunnossa olevatkin saavat kuitenkin varmasti hyvän treenin sekä arvokasta kertausta:)

Tapahtuma on MAKSUTON kaikille nykysille harrastajillemme sekä tämän vuoden puolella tauolle jääneille!

Muiden seurojen harrastajille ja pidempään taukoa pitäneille seminaari maksaa 5eur.


Seminaarin tavoite on madaltaa kynnystä osallistua ja/tai
palata treeneihin.

Kouluttajina toimivat seuramme koulutetut ohjaajat.

Mukaan otetaan MAX 30 henkeä, joten muista varata
paikkasi!!

Seminaari järjestetään salillamme (Kukkulapolku 1).

Ilmoittautumiset:
ohjaajat@defendokotka.com tai 040 551 7966/Lari

05.01.2021Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 17.1.2021
13.12.2020Seuraava Defendon kurssi alkaa helmikuussa 2021!!
07.10.2020Kuntokamppailun Jatkotekniikka Workshop
07.10.2020Kukkiksen avoimet ovet
28.08.2020Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 13.9.2020.
23.08.2020Back to Business-Defendon Kertausseminaari KE 26.8.2020
09.07.2020Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp 1.8.2020
07.06.2020Treenit 1.6.2020 alkaen
06.03.2020Defendo Blue & Green seminaarit Kotkassa
04.03.2020Defendon Suurleiri Kotkassa 8.-9.8.2020

Siirry arkistoon »