Satunnainen kuva

img_8448

Uutiset

26.1.2021Seuraava Defendon kurssi alkaa huhtikuussa 2021!!Lue lisää »16.2.2021Kevään 2021/Korona-ajan treeneistäLue lisää »5.1.2021Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 17.1.2021Lue lisää »7.10.2020Kuntokamppailun Jatkotekniikka WorkshopLue lisää »7.10.2020Kukkiksen avoimet ovetLue lisää »28.8.2020Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 13.9.2020.Lue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:1243994 kpl

Kevään 2021/Korona-ajan treeneistä

16.02.2021

Muistutan Kahvakuula tai Kuntokamppailu treeneistämme kiinnostuneita uusia harrastajia siitä, että 1.2 alkaen meille on taas alettu ottamaan uusia harrastajia.

Meillä ensimmäinen kerta on aina maksuton ja tuntiemme hinnat ovat edelleen kulmakunnan halvimpia elleivät halvimmat. Meille ei myöskään tarvitse sitoutua jäsenmaksuilla/vast. vaan maksat vain niistä treeneistä missä käyt. Kymppikorttimme ovat voimassa aina niin kauan kuin käyntejä riittää.
Maksuvälineenä meillä käyvät myös kaikki tarjolla olevat liikuntaedut.

Koronatilanteen vuoksi kaikkiin treeneihimme ilmoittaudutaan etukäteen Nimenhuuto sovelluksessa. Linkin liittymistä varten löydät alempaa tästä.

Paikkoja on rajoitetusti joka treenissä, mutta pyrimme pitämään treenejä mahdolisuuksien mukaan riittävästi sekä eri ajankohtina. Pääsääntöisesti treenejä on aamuvarhaisella klo 6.15-7.00, aamupäivällä klo 9-12 välillä sekä iltapäivällä/illalla klo 1545-2030 välillä. Treenejä on kaikkina eri viikonpäivinä vaihtelevasti viikkokohtaisesti, riippuen ohjaajiemme töistä yms. Pääsääntöisesti kuitenkin vähintään 4-5 pvänä viikossa.

Tule rohkeasti kokeilemaan ja jos sinulla on kysyttävää treeneistä tai lajeistamme, laita joko sähköpostia ohjaajat@defendokotka.com tai txt/Whatsapp viestiä nroon 0405517966/Lari. Lisätietoja löydät tietenkin myös nettisivuiltamme. 

https://defendokotka.nimenhuuto.com/public_join

26.01.2021Seuraava Defendon kurssi alkaa huhtikuussa 2021!!
16.02.2021Kevään 2021/Korona-ajan treeneistä
05.01.2021Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 17.1.2021
07.10.2020Kuntokamppailun Jatkotekniikka Workshop
07.10.2020Kukkiksen avoimet ovet
28.08.2020Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 13.9.2020.
23.08.2020Back to Business-Defendon Kertausseminaari KE 26.8.2020
09.07.2020Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp 1.8.2020
07.06.2020Treenit 1.6.2020 alkaen
06.03.2020Defendo Blue & Green seminaarit Kotkassa

Siirry arkistoon »