| «Marraskuu 2020» | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| M | T | K | T | P | L | S | |
| 44 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 |
| 45 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 46 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 47 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 48 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 49 | 30 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
Tapahtumakalenteri
Satunnainen kuva
Kuntokamppailun Jatkotekniikka Workshop07.10.2020
Järjestämme Kuntokamppailun Jatkotekniikka Workshopin SU 25.10 klo 13-16. Erityisesti seminaari on suunnattu jo Kuntokamppailussa käyneille tai niille, joilla pystykamppailun perusteet ovat tuttuja, mutta mukaan voi halutessaan tulla myös ilman aiempaakin kokemusta. Seminaarin aikataulu: SU 25.10.2020 klo 13.00-16.00 (puolessa välissä n.10-15min tauko). Seminaarissa käydään läpi mm. seuraavia asioita: - Haastavammat lyönti/potkutekniikat sekä kombinaatiot - Väistö/torjuntatekniikoita - Kuntokamppailussa tehtäviä maassakamppailutekniikoita Seminaarilla keskitytään tekniikan harjoitteluun, mutta hiki tulee varmasti siinäkin ja osallistujien tason mukaan voidaan tehdä myös harjoitepohjaisesti, jos näyttää että tekniikat hyvin hanskassa tai opitaan nopeasti. Idea on kuitenkin ennen kaikkea hioa tekniikkaa ns. ajan kanssa mitä ei normaali Kuntokamppailutunneilla voida ihan yhtä paljon tehdä. Seminaarilla ei keskitytä tunneilla käytettäviin lihaskuntoharjoittesiin, koska niitä pystytään opastamaan tunneillakin. Seminaarin lopussa saatetaan kuitenkin ottaa muutamia esimerkkiharjoitteita, jotta lajille uudet ihmiset näkevät vähän minkä kaltaisia harjoitteita Kuntokamppailun tunneilla tehdään. Hinta: - 25eur/hlö (opiskelijat/vast 20eur ja defendo-harrastajamme 10eur) - Maksu käteisellä tai Mobilepaylla paikan päällä, myös Smartum/TYKY, Eazybreak- ja Virike- liikuntaseteleillä voi maksaa, sovittaesssa maksu etukäteen tilille (kuitti näytettävä). Myös Eazybreak,Epassi sekä Smartum-saldo verkkomaksut käy maksuvälineenä, Huom! Kuntokamppailun perusteet seminaarilla olleille seminaari maksaa 15eur. Mukaan otetaan MAX 30 henkilöä. Ilmoittautumiset: ohjaajat@defendokotka.com tai txt/Whattsapp viestillä 040 551 7966/Lari Lisätietoja saa tarvittaessa Larilta. Tervetuloa mukaan! |
| 20.11.2020 | Kuntokamppailun perusteet seminaari LA 12.12.2020 |
| 07.10.2020 | Kuntokamppailun Jatkotekniikka Workshop |
| 07.10.2020 | Kukkiksen avoimet ovet |
| 28.08.2020 | Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 13.9.2020. |
| 23.08.2020 | Back to Business-Defendon Kertausseminaari KE 26.8.2020 |
| 09.07.2020 | Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp 1.8.2020 |
| 07.06.2020 | Treenit 1.6.2020 alkaen |
| 06.03.2020 | Defendo Blue & Green seminaarit Kotkassa |
| 04.03.2020 | Defendon Suurleiri Kotkassa 8.-9.8.2020 |
| 02.03.2020 | Kuntokamppailun Jatkotekniikka-seminaari SU 15.3.2020 |
|
Siirry arkistoon » |
