Kuntokamppailun Jatkotekniikka Workshop SU 25.9.2022

Järjestämme Kuntokamppailun Jatkotekniikka Workshopin SU 25.9.2022 klo 13.30-16.30.

Erityisesti seminaari on suunnattu jo Kuntokamppailussa käyneille tai niille, joilla pystykamppailun perusteet ovat tuttuja, mutta mukaan voi halutessaan tulla myös ilman aiempaakin kokemusta.

Seminaarin aikataulu:
SU 25.9 klo 13.30-16.30 (puolessa välissä n.10-15min tauko).

Seminaarissa käydään läpi mm. seuraavia asioita:
- Haastavammat lyönti/potkutekniikat sekä kombinaatiot
- Väistö/torjuntatekniikoita
- Kuntokamppailussa tehtäviä maassakamppailutekniikoita.

Seminaarilla keskitytään tekniikan harjoitteluun, mutta hiki tulee varmasti siinäkin ja osallistujien tason mukaan voidaan tehdä myös harjoitepohjaisesti, jos näyttää
että tekniikat hyvin hanskassa tai opitaan nopeasti.
Idea on kuitenkin ennen kaikkea hioa tekniikkaa ns. ajan kanssa mitä ei normaali Kuntokamppailutunneilla voida
ihan yhtä paljon tehdä.

Seminaarilla ei keskitytä tunneilla käytettäviin lihaskuntoharjoittesiin, koska niitä pystytään opastamaan tunneillakin. Seminaarin lopussa saatetaan kuitenkin ottaa muutamia esimerkkiharjoitteita, jotta lajille uudet ihmiset näkevät vähän minkä kaltaisia harjoitteita Kuntokamppailun tunneilla tehdään.

Hinta:
- 30eur/hlö (opiskelijat/vast 25eur ja defendo-harrastajamme 10eur)
- Maksu käteisellä tai Mobilepaylla paikan päällä, myös yleisimmät liikuntasovellukset käyvät maksuvälineenä. Tarvittaessa myös tilisiirto etukäteen sovittaessa (kuitti mukaan).

Huom! Kuntokamppailun perusteet seminaarilla
olleille seminaari maksaa 15eur.

Mukaan otetaan MAX 22 henkilöä.

Ilmoittautumiset:
ohjaajat@defendokotka.com tai txt/Whattsapp viestillä 040 551 7966/Lari

Lisätietoja saa tarvittaessa Larilta.

Tervetuloa mukaan!