Satunnainen kuva

dsc01209

Uutiset

16.6.2020Seuraava Defendon peruskurssi alkaa lokakuussa 2020!!Lue lisää »4.3.2020Defendon Suurleiri Kotkassa 8.-9.8.2020Lue lisää »6.8.2020Kuntokamppailun perusteet seminaari KE 19.8.2020Lue lisää »6.8.2020Back to Business-Defendon Kertausseminaari KE 26.8.2020Lue lisää »9.7.2020Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp 1.8.2020Lue lisää »7.6.2020Treenit 1.6.2020 alkaenLue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:1073179 kpl

Olkapään huolto Workshop

27.11.2019

Workshopissa käydään läpi toiminnallisia keinoja hoitaa olkapään aluetta, käyttäen
apuna esim. keppiä ym, sekä ilman apuvälineitä.
Workshop koostuu venytyksistä ja erilaisista mobilisoivista harjotteista, joista
saat hyviä "työkaluja" päivittäiseen olkapään liikkuvuuden parantamiseen.
Workshop sopii kaikille, mutta ei ole tarkoitettu kerralla parantamaan
ongelmakohtia ja/tai vaurioita olka-/hartiaseudun alueella.

Workshop kestää n. 1,5 tuntia ja maksaa Defendo Kotkan listahinnan
mukaisen maksun ilman alennuksia!

Workshopin vetäjä: Pia Peltonen
- mm. liikunnan ohjaaja, movement coach, kalevalainen jäsenkorjaus ym...

Mukaan joustavat vaatteet ja juomapullo, ideana ei ole saada sykkeen
nostattavaa treeniä;)

Mukaan mahtuu 16 nopeinta, ilmottautumiset sähköpostiin
pia4ever@outlook.com viim. 29.11.2019

Tervetuloa mukaan!
Älä anna olkapääsi olla heikoin lenkkisi!

ps. jos et mahdu mukaan, järjestetään vastaava workshoppi
toisenkin kerran lähiaikoina.
16.06.2020Seuraava Defendon peruskurssi alkaa lokakuussa 2020!!
04.03.2020Defendon Suurleiri Kotkassa 8.-9.8.2020
06.08.2020Kuntokamppailun perusteet seminaari KE 19.8.2020
06.08.2020Back to Business-Defendon Kertausseminaari KE 26.8.2020
09.07.2020Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp 1.8.2020
07.06.2020Treenit 1.6.2020 alkaen
06.03.2020Defendo Blue & Green seminaarit Kotkassa
02.03.2020Kuntokamppailun Jatkotekniikka-seminaari SU 15.3.2020
28.01.2020Defendo Takedowns workshop SU 1.3.2020
15.01.2020Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 26.1.2020

Siirry arkistoon »