Satunnainen kuva

hpim3800

Uutiset

27.11.2019Seuraava Defendon peruskurssi alkaa helmikuussa 2020!!Lue lisää »17.1.2020Itsepuolustus workshop SU 2.2.2020Lue lisää »15.1.2020Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 26.1.2020Lue lisää »5.1.2020Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 12.1.2020Lue lisää »19.12.2019Joulunajan treenitLue lisää »19.12.2019Muista käyttää liikuntaetusi vuoden loppuun mennessä!!Lue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:831229 kpl

Olkapään huolto Workshop

27.11.2019

Workshopissa käydään läpi toiminnallisia keinoja hoitaa olkapään aluetta, käyttäen
apuna esim. keppiä ym, sekä ilman apuvälineitä.
Workshop koostuu venytyksistä ja erilaisista mobilisoivista harjotteista, joista
saat hyviä "työkaluja" päivittäiseen olkapään liikkuvuuden parantamiseen.
Workshop sopii kaikille, mutta ei ole tarkoitettu kerralla parantamaan
ongelmakohtia ja/tai vaurioita olka-/hartiaseudun alueella.

Workshop kestää n. 1,5 tuntia ja maksaa Defendo Kotkan listahinnan
mukaisen maksun ilman alennuksia!

Workshopin vetäjä: Pia Peltonen
- mm. liikunnan ohjaaja, movement coach, kalevalainen jäsenkorjaus ym...

Mukaan joustavat vaatteet ja juomapullo, ideana ei ole saada sykkeen
nostattavaa treeniä;)

Mukaan mahtuu 16 nopeinta, ilmottautumiset sähköpostiin
pia4ever@outlook.com viim. 29.11.2019

Tervetuloa mukaan!
Älä anna olkapääsi olla heikoin lenkkisi!

ps. jos et mahdu mukaan, järjestetään vastaava workshoppi
toisenkin kerran lähiaikoina.
27.11.2019Seuraava Defendon peruskurssi alkaa helmikuussa 2020!!
17.01.2020Itsepuolustus workshop SU 2.2.2020
15.01.2020Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 26.1.2020
05.01.2020Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 12.1.2020
19.12.2019Joulunajan treenit
19.12.2019Muista käyttää liikuntaetusi vuoden loppuun mennessä!!
27.11.2019Muutos tiistain treeniaikoihin MA 25.11 alkaen
27.11.2019Olkapään huolto Workshop
27.11.2019Itsenäisyyspäivän lipunnosto Kukkiksella
27.10.2019Kukkiksen Halloween

Siirry arkistoon »