Olkapään huolto Workshop

27.11.2019

Workshopissa käydään läpi toiminnallisia keinoja hoitaa olkapään aluetta, käyttäen
apuna esim. keppiä ym, sekä ilman apuvälineitä.
Workshop koostuu venytyksistä ja erilaisista mobilisoivista harjotteista, joista
saat hyviä "työkaluja" päivittäiseen olkapään liikkuvuuden parantamiseen.
Workshop sopii kaikille, mutta ei ole tarkoitettu kerralla parantamaan
ongelmakohtia ja/tai vaurioita olka-/hartiaseudun alueella.

Workshop kestää n. 1,5 tuntia ja maksaa Defendo Kotkan listahinnan
mukaisen maksun ilman alennuksia!

Workshopin vetäjä: Pia Peltonen
- mm. liikunnan ohjaaja, movement coach, kalevalainen jäsenkorjaus ym...

Mukaan joustavat vaatteet ja juomapullo, ideana ei ole saada sykkeen
nostattavaa treeniä;)

Mukaan mahtuu 16 nopeinta, ilmottautumiset sähköpostiin
pia4ever@outlook.com viim. 29.11.2019

Tervetuloa mukaan!
Älä anna olkapääsi olla heikoin lenkkisi!

ps. jos et mahdu mukaan, järjestetään vastaava workshoppi
toisenkin kerran lähiaikoina.
25.10.2023Seuraava Defendon peruskurssi alkaa helmikuussa 2024!
11.02.2024Veitsihyökkäys seminaari SU 10.3
11.02.2024Kuntokamppailun Jatkotekniikka Workshop LA 9.3
16.01.2024Kahvakuulaharjoittelun perusteet Workshop SU 28.1.2024
22.12.2023Jussi Jokisen Pysty--ja maassakamppailu seminaarit SU 25.2.2024
14.12.2023Käytä vanhenevat liikuntaedut ajoissa!!
10.12.2023Kuntokamppailun perusteet Workshop SU 14.1.2024.
24.10.2023Defendo Blue seminaari SU 17.12.2023
31.08.2023Defendon tuplaseminaaria LA 23.9
31.08.2023Kuntokamppailun Jatkotekniikka Workshop SU 17.9

Siirry arkistoon »