Satunnainen kuva

20110511_006

Uutiset

15.11.2019Naisten itsepuolustusseminaari SU 24.11.2019Lue lisää »16.11.2019Muutos tiistain treeniaikoihin MA 25.11 alkaenLue lisää »27.10.2019Kukkiksen HalloweenLue lisää »27.10.2019Olkapään huolto WorkshopLue lisää »27.10.2019Itsenäisyyspäivän lipunnosto KukkiksellaLue lisää »17.9.2019Kuntokamppailun Jatkotekniikka-seminaari SU 29.9.2019Lue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:779588 kpl

Olkapään huolto Workshop

27.10.2019

Workshopissa käydään läpi toiminnallisia keinoja hoitaa olkapään aluetta, käyttäen
apuna esim. keppiä ym, sekä ilman apuvälineitä.
Workshop koostuu venytyksistä ja erilaisista mobilisoivista harjotteista, joista
saat hyviä "työkaluja" päivittäiseen olkapään liikkuvuuden parantamiseen.
Workshop sopii kaikille, mutta ei ole tarkoitettu kerralla parantamaan
ongelmakohtia ja/tai vaurioita olka-/hartiaseudun alueella.

Workshop kestää n. 1,5 tuntia ja maksaa Defendo Kotkan listahinnan
mukaisen maksun ilman alennuksia!

Workshopin vetäjä: Pia Peltonen
- mm. liikunnan ohjaaja, movement coach, kalevalainen jäsenkorjaus ym...

Mukaan joustavat vaatteet ja juomapullo, ideana ei ole saada sykkeen
nostattavaa treeniä;)

Mukaan mahtuu 16 nopeinta, ilmottautumiset sähköpostiin
pia4ever@outlook.com viim. 29.11.2019

Tervetuloa mukaan!
Älä anna olkapääsi olla heikoin lenkkisi!

ps. jos et mahdu mukaan, järjestetään vastaava workshoppi
toisenkin kerran lähiaikoina.
15.11.2019Naisten itsepuolustusseminaari SU 24.11.2019
16.11.2019Muutos tiistain treeniaikoihin MA 25.11 alkaen
27.10.2019Kukkiksen Halloween
27.10.2019Olkapään huolto Workshop
27.10.2019Itsenäisyyspäivän lipunnosto Kukkiksella
17.09.2019Kuntokamppailun Jatkotekniikka-seminaari SU 29.9.2019
18.08.2019Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 8.9.2019
23.07.2019TO 25.7 EI OLE treenejä
22.07.2019Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp 31.8-1.9.2019, Kotka.
22.07.2019Aseuhkaseminaari SU 11.8.2019

Siirry arkistoon »