Satunnainen kuva

20110917_021

Uutiset

23.5.2019Seuraava Defendon peruskurssi alkaa syyskuussa!!Lue lisää »18.8.2019Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 8.9.2019Lue lisää »23.7.2019TO 25.7 EI OLE treenejäLue lisää »22.7.2019Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp 31.8-1.9.2019, Kotka.Lue lisää »22.7.2019Aseuhkaseminaari SU 11.8.2019Lue lisää »22.7.2019Defendo Kotka nyt myös InstagramissaLue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:711855 kpl

Veitsihyökkäys-seminaari

26.01.2019

Defendo Kotka ry. järjestää seminaarin, jossa aiheena puolustautuminen Veitsihyökkäyksiä vastaan.

Seminaarilla käydään läpi puolustautumista erilaisia hyökkäyksiä vastaan sekä tehdään sovellettuja harjoitteita näistä.

Seminaari on avoin kaikkien seurojen defendo-harrastajille sekä ohjaajille. Myös muiden lajien harrastajilla mahdollisuus osallistua, jos tietyt perusteet ovat hallussa. (Muista lajeista tulevia pyydetään ottamaan yhteyttä etukäteen Lariin, jonka kanssa voi sopia onko seminaarille mahdollista osallistua).

Ohjaajana toimii Defendo Kotkasta Lari Kaurala (3.aste musta vyö).

Huom!! Paikkoja rajoitetusti, max.
osallistujamäärä 24 henkeä.

PAIKKA:
- Defendo Kotkan sali (Kukkulapolku 1,48400 Kotka)

AIKATAULU:
- Harjoitus 1 klo 11.45-13.30
- Ruokatauko klo 13.30-14.45
- Harjoitus 2 klo 14.45-16.30

HINTA:
- 30e/hlö
- Defendo ohjaajat 15e/hlö
- Defendo Kotkan harrastajat 10e/hlö

ILMOITTAUTUMINEN
- Larille Facebookissa yks.viestillä
tai txt/wattsup 040 551 7966

23.05.2019Seuraava Defendon peruskurssi alkaa syyskuussa!!
18.08.2019Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 8.9.2019
23.07.2019TO 25.7 EI OLE treenejä
22.07.2019Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp 31.8-1.9.2019, Kotka.
22.07.2019Aseuhkaseminaari SU 11.8.2019
22.07.2019Defendo Kotka nyt myös Instagramissa
22.06.2019Kesätarjous Kuula ja Kuntis treeneistä
24.05.2019TI 28.5 treeniajoissa poikkeuksia
29.04.2019Vappuaaton TI 30.4 treenit
15.04.2019TO 18.4 treenit

Siirry arkistoon »