Satunnainen kuva

076

Uutiset

13.11.2018Defendon peruskurssille pääsee mukaan vielä 11.2 ja 14.2Lue lisää »18.2.2019Spine of Warrior-workshop 23.3.2019Lue lisää »11.2.2019Ystävänpäivän tarjous treeneissäLue lisää »8.2.2019Muutoksia maksuihin 1.3. alkaenLue lisää »8.2.2019Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 24.2.2019Lue lisää »26.1.2019Veitsihyökkäys-seminaariLue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:589230 kpl

Kuntokamppailun Jatkotekniikka-seminaari SU 30.12.18

Share |
21.12.2018

Järjestämme Kuntokamppailun Jatkotekniikka-seminaarin SU 30.12.
Erityisesti seminaari on suunnattu jo Kuntokamppailussa käyneille tai niille, joilla
pystykamppailun perusteet ovat tuttuja, mutta mukaan
voi halutessaan tulla myös ilman aiempaakin kokemusta.

Seminaarin aikataulu:
SU 30.12 klo 13.00-16.00 (puolessa välissä n.10-15min tauko).

Seminaarissa käydään läpi mm. seuraavia asioita:
- Haastavammat lyönti/potkutekniikat sekä kombinaatiot
- Väistö/torjuntatekniikoita
- Kuntokamppailussa tehtäviä maassakamppailutekniikoita

Seminaarilla keskitytään tekniikan harjoitteluun, mutta hiki tulee varmasti siinäkin
ja osallistujien tason mukaan voidaan tehdä myös harjoitepohjaisesti, jos näyttää
että tekniikat hyvin hanskassa tai opitaan nopeasti. Idea on kuitenkin ennen kaikkea
hioa tekniikkaa ns. ajan kanssa mitä ei normaali Kuntokamppailutunneilla voida
ihan yhtä paljon tehdä.

Seminaarilla ei keskitytä tunneilla käytettäviin lihaskuntoharjoittesiin, koska niitä
pystytään opastamaan tunneillakin. Seminaarin lopussa saatetaan kuitenkin
ottaa muutamia esimerkkiharjoitteita, jotta lajille uudet ihmiset näkevät vähän
minkä kaltaisia harjoitteita Kuntokamppailun tunneilla tehdään.

Hinta:
- 25eur/hlö (opiskelijat/vast 20eur ja defendo-harrastajamme 10eur)
- Maksu käteisellä paikan päällä, myös Smartum/TYKY, Eazybreak- ja Virike-
liikuntaseteleillä voi maksaa, sovittaesssa maksu etukäteen tilille (kuitti näytettävä).
Myös Eazybreak,Epassi sekä Smartum-saldo verkkomaksut käy maksuvälineenä,
kuitti mukaan maksusta. Huom! Kuntokamppailun perusteet seminaarilla
olleille seminaari
maksaa 15eur.

Mukaan otetaan MAX 30 henkilöä.

Ilmoittautumiset:
ohjaajat@defendokotka.com tai 040 551 7966/Lari

Lisätietoja saa tarvittaessa Larilta.

Tervetuloa mukaan!!

13.11.2018Defendon peruskurssille pääsee mukaan vielä 11.2 ja 14.2
18.02.2019Spine of Warrior-workshop 23.3.2019
11.02.2019Ystävänpäivän tarjous treeneissä
08.02.2019Muutoksia maksuihin 1.3. alkaen
08.02.2019Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 24.2.2019
26.01.2019Veitsihyökkäys-seminaari
17.01.2019Defendo White-seminaarit LA 9.3.2019
04.01.2019Defendon Suurleiri 11.-12.5 Kotkassa
30.12.2018Naisten itsepuolustuskurssi alkaa SU 6.1.2019!
30.12.2018Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari LA 5.1.2019

Siirry arkistoon »