Satunnainen kuva

051

Uutiset

6.6.2018Defendon peruskurssi alkaa MA 17.9.2018!!Lue lisää »24.6.2018MA 25.6 Jatkoryhmän treenitLue lisää »10.5.2018LA 19.5 Defendon tasokokeetLue lisää »10.5.2018Helatorstain treenitLue lisää »1.5.2018Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 20.5.2018Lue lisää »1.4.2018MA 2.4 Ei defendo-treenejäLue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:495978 kpl

Ylimääräiset harjoitukset:


PE 20.7 klo 10.00-11.00 Kuntokamppailu.
PE 20.7 klo 11.15-12.00 Kahvakuula.

MA 23.7 klo 10.00-11.00 Kuntokamppailu.
MA 23.7 klo 11.15-12.00 Kahvakuula.

TI 24.7 klo 10.00-11.00 Kuntokamppailu.
TI 24.7 klo 11.15-12.00 Kahvakuula.

TO 26.7 klo 10.00-11.00 Kuntokamppailu.
TO 26.7 klo 11.15-12.00 Kahvakuula.


Defendon ylimääräiset harjoitukset ovat avoimet kaikille ryhmille
eivätkä vaadi erillistä ilmoittautumista. Harjoituksia ei ole joka
viikko vaan niistä ilmoitetaan aina etukäteen tällä sivustolla,
jäsenfoorumilla sekä kahvakuulan/Kuntokamppailun
osalta myös Defendo Kotkan Kahvakuula ja Kuntokamppailu
Facebook-ryhmässä.