Satunnainen kuva

20140413_112348

Uutiset

16.6.2020Seuraava Defendon peruskurssi alkaa lokakuussa 2020!!Lue lisää »4.3.2020Defendon Suurleiri Kotkassa 8.-9.8.2020Lue lisää »9.7.2020Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp 1.8.2020Lue lisää »1.7.2020Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 5.7.20Lue lisää »7.6.2020Treenit 1.6.2020 alkaenLue lisää »6.3.2020Defendo Blue & Green seminaarit KotkassaLue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:1013803 kpl

Ylimääräiset harjoitukset:

KE 15.7 klo 10-11 Kuntokamppailu

KE 15.7 klo 11.15-12.00 Kahvakuula

KE 15.7 klo 17.30-18.15 Kahvakuula

KE 15.7 klo 18.20-19.20 Kuntokamppailu.






Defendon ylimääräiset harjoitukset ovat avoimet kaikille ryhmille eivätkä vaadi
erillistä ilmoittautumista. Harjoituksia ei
ole joka viikko vaan niistä ilmoitetaan aina etukäteen tällä sivustolla, jäsenfoorumilla
sekä kahvakuulan/Kuntokamppailun
osalta myös Defendo Kotkan Kahvakuula
ja Kuntokamppailu Facebook-ryhmässä.