Satunnainen kuva

hpim3110

Uutiset

4.10.2017Syksyn toinen Defendon peruskurssi alkaa marraskuussa 2017!!!Lue lisää »4.9.2017Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 10.9.2017Lue lisää »4.9.2017Naisten itsepuolustuskurssi alkaa KE 6.9.2017!Lue lisää »27.8.2017Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 3.9.2017Lue lisää »26.8.2017Seuramme mukana LiikutSiä messuillaLue lisää »5.8.2017Defendo Kesäleiri, Kotka.Lue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:421873 kpl

Ylimääräiset harjoitukset:

PE 20.10 klo 15.15-16.00 Kahvakuula.
LA 21.10 klo 12.30-13.30 Defendo.
LA 21.10 klo 13.45-14.45 Kehonpainotreeni.






Defendon ylimääräiset harjoitukset ovat avoimet kaikille ryhmille
eivätkä vaadi erillistä ilmoittautumista. Harjoituksia ei ole joka
viikko vaan niistä ilmoitetaan aina etukäteen tällä sivustolla,
jäsenfoorumilla sekä kahvakuulan/Kuntokamppailun
osalta myös Defendo Kotkan Kahvakuula ja Kuntokamppailu
Facebook-ryhmässä.