Satunnainen kuva

hpim3547

Uutiset

23.5.2019Seuraava Defendon peruskurssi alkaa syyskuussa!!Lue lisää »22.7.2019Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp 31.8-1.9.2019, Kotka.Lue lisää »22.7.2019Aseuhkaseminaari SU 11.8.2019Lue lisää »22.7.2019Defendo Kotka nyt myös InstagramissaLue lisää »22.6.2019Kesätarjous Kuula ja Kuntis treeneistäLue lisää »24.5.2019TI 28.5 treeniajoissa poikkeuksiaLue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:681487 kpl

Ylimääräiset harjoitukset:

MA 22.7 klo 10-11 Kuntokamppailu.

MA 22.7 klo 11.15-12.00 Kahvakuula.

MA 22.7 klo 17.10-17.55 Kahvakuula.




















Defendon ylimääräiset harjoitukset ovat avoimet kaikille ryhmille eivätkä vaadi
erillistä ilmoittautumista. Harjoituksia ei
ole joka viikko vaan niistä ilmoitetaan aina etukäteen tällä sivustolla, jäsenfoorumilla
sekä kahvakuulan/Kuntokamppailun
osalta myös Defendo Kotkan Kahvakuula
ja Kuntokamppailu Facebook-ryhmässä.