27.3.2021Seuraava Defendon kurssi alkaa syksyllä!Lue lisää »16.4.2021Sali suljettu toistaiseksiLue lisää »16.2.2021Kevään 2021/Korona-ajan treeneistäLue lisää »5.1.2021Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 17.1.2021Lue lisää »7.10.2020Kuntokamppailun Jatkotekniikka WorkshopLue lisää »7.10.2020Kukkiksen avoimet ovetLue lisää »
Pikakysely
Kävijälaskuri
Käyntejä kotisivuilla:1265594 kpl
Ylimääräiset harjoitukset:
Koronatilanteen vuoksi kaikki treenimme ovat toistaiseksi Nimenhuudossa, jossa jokaiseen treeniin ilmoittaudutaan etukäteen.
Lisätietoja saat tarvittaessa ohjaajilta.
Linkin Nimenhuutoon joukkueeseemme liittymistä varten löydät tästä.
Defendon ylimääräiset harjoitukset ovat avoimet kaikille ryhmille eivätkä vaadi erillistä ilmoittautumista. Harjoituksia ei ole joka viikko vaan niistä ilmoitetaan aina etukäteen tällä sivustolla, jäsenfoorumilla sekä kahvakuulan/Kuntokamppailun osalta myös Defendo Kotkan Kahvakuula ja Kuntokamppailu Facebook-ryhmässä.
