27.3.2021Seuraava Defendon peruskurssi alkaa MA 18.10.2021Lue lisää »25.8.2021Tarjous Defendon peruskurssista!!Lue lisää »10.8.2021Basics to Action- Defendo Workshop LA 21.8.2021Lue lisää »10.8.2021Kahvakuula ja Kuntokamppailu Boot Camp SU 22.8.2021Lue lisää »9.8.2021Kesän/syksyn 2021/Korona-ajan treeneistäLue lisää »12.7.2021Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari KE 21.7.Lue lisää »
Pikakysely
Kävijälaskuri
Käyntejä kotisivuilla:1375202 kpl
Ylimääräiset harjoitukset:
Koronatilanteen vuoksi kaikki treenimme ovat toistaiseksi Nimenhuudossa, jossa jokaiseen treeniin ilmoittaudutaan etukäteen.
Lisätietoja saat tarvittaessa ohjaajilta.
Linkin Nimenhuutoon joukkueeseemme liittymistä varten löydät tästä.
Defendon ylimääräiset harjoitukset ovat avoimet kaikille ryhmille eivätkä vaadi erillistä ilmoittautumista. Harjoituksia ei ole joka viikko vaan niistä ilmoitetaan aina etukäteen tällä sivustolla, jäsenfoorumilla sekä kahvakuulan/Kuntokamppailun osalta myös Defendo Kotkan Kahvakuula ja Kuntokamppailu Facebook-ryhmässä.
