Ylimääräiset harjoitukset:

KE 16.8 klo 10.00-11.00 Kuntokamppailu.
KE 16.8 klo 11.15-12.00 Kahvakuula.
KE 16.8 klo 15.15-16.00 Kahvakuula.

PE 18.8 klo 10.30-11.15 Kahvakuula.
PE 18.8 klo 15.15-16.00 Kahvakuula.

Defendon ylimääräiset harjoitukset ovat avoimet kaikille ryhmille
eivätkä vaadi erillistä ilmoittautumista. Harjoituksia ei ole joka
viikko vaan niistä ilmoitetaan aina etukäteen tällä sivustolla,
jäsenfoorumilla sekä kahvakuulan/Kuntokamppailun
osalta myös Defendo Kotkan Kahvakuula ja Kuntokamppailu
Facebook-ryhmässä.