17.1.2019Defendo White-seminaarit LA 9.3.2019Lue lisää »29.4.2019Vappuaaton TI 30.4 treenitLue lisää »15.4.2019TO 18.4 treenitLue lisää »29.3.2019Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 7.4.2019Lue lisää »2.3.2019Muutoksia maksuihin 1.3. alkaenLue lisää »2.3.2019Defendon Suurleiri 11.-12.5 KotkassaLue lisää »
Pikakysely
Kävijälaskuri
Käyntejä kotisivuilla:636593 kpl
Ylimääräiset harjoitukset:
SU 19.5 klo 16.30-17.15 Kahvakuula.
SU 19.5 klo 17.20-18.20 Kuntokamppailu.
Defendon ylimääräiset harjoitukset ovat avoimet kaikille ryhmille eivätkä vaadi erillistä ilmoittautumista. Harjoituksia ei ole joka viikko vaan niistä ilmoitetaan aina etukäteen tällä sivustolla, jäsenfoorumilla sekä kahvakuulan/Kuntokamppailun osalta myös Defendo Kotkan Kahvakuula ja Kuntokamppailu Facebook-ryhmässä.
