Ylimääräiset harjoitukset:

TO 20.9 klo 10.00-10.45 Kahvakuula.
TO 20.9 klo 11.00-12.00 Kuntokamppailu.

PE 21.9 klo 7.00-8.00 Kuntokamppailu.
PE 21.9 klo 16.30-17.30 Kuntokamppailu.
PE 21.9 klo 17.35-18.20 Kahvakuula.

LA 22.9 klo 12.15-13.15 Kahvakuula (6eur)
LA 22.9 klo 13.30-15.00 Kuntokamppailu (10eur)

Defendon ylimääräiset harjoitukset ovat avoimet kaikille ryhmille
eivätkä vaadi erillistä ilmoittautumista. Harjoituksia ei ole joka
viikko vaan niistä ilmoitetaan aina etukäteen tällä sivustolla,
jäsenfoorumilla sekä kahvakuulan/Kuntokamppailun
osalta myös Defendo Kotkan Kahvakuula ja Kuntokamppailu
Facebook-ryhmässä.