5.1.2021Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 17.1.2021Lue lisää »13.12.2020Seuraava Defendon kurssi alkaa helmikuussa 2021!!Lue lisää »7.10.2020Kuntokamppailun Jatkotekniikka WorkshopLue lisää »7.10.2020Kukkiksen avoimet ovetLue lisää »28.8.2020Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 13.9.2020.Lue lisää »23.8.2020Back to Business-Defendon Kertausseminaari KE 26.8.2020Lue lisää »
Pikakysely
Kävijälaskuri
Käyntejä kotisivuilla:1221430 kpl
Ylimääräiset harjoitukset:
SU 29.11 klo 17.00-17.45 Kahvakuula
SU 29.11 klo 18.00-18.45 Kuntokamppailu
MA 30.11 klo 6.15-7.00 Kahvakuula
MA 30.11 klo 6.15-7.00 Kahvakuula.
Defendon ylimääräiset harjoitukset ovat avoimet kaikille ryhmille eivätkä vaadi erillistä ilmoittautumista. Harjoituksia ei ole joka viikko vaan niistä ilmoitetaan aina etukäteen tällä sivustolla, jäsenfoorumilla sekä kahvakuulan/Kuntokamppailun osalta myös Defendo Kotkan Kahvakuula ja Kuntokamppailu Facebook-ryhmässä.
