17.1.2019Defendo White-seminaarit LA 9.3.2019Lue lisää »2.3.2019Muutoksia maksuihin 1.3. alkaenLue lisää »2.3.2019Defendon Suurleiri 11.-12.5 KotkassaLue lisää »18.2.2019Spine of Warrior-workshop 23.3.2019Lue lisää »11.2.2019Ystävänpäivän tarjous treeneissäLue lisää »8.2.2019Kuntokamppailun perusteet seminaari SU 24.2.2019Lue lisää »
Pikakysely
Kävijälaskuri
Käyntejä kotisivuilla:602823 kpl
Ylimääräiset harjoitukset:
PE 22.3 klo 6.15-7.00 Kahvakuula.
PE 22.3 klo 7.15-8.15 Kuntokamppailu.
PE 22.3 klo 10-11 Kuntokamppailu.
PE 22.3 klo 11.15-12.00 Kahvakuula.
PE 22.3 klo 16.15-17.00 Kahvakuula.
PE 22.3 klo 17.05-20.05 Kuntokamppailu.
Defendon ylimääräiset harjoitukset ovat avoimet kaikille ryhmille eivätkä vaadi erillistä ilmoittautumista. Harjoituksia ei ole joka viikko vaan niistä ilmoitetaan aina etukäteen tällä sivustolla, jäsenfoorumilla sekä kahvakuulan/Kuntokamppailun osalta myös Defendo Kotkan Kahvakuula ja Kuntokamppailu Facebook-ryhmässä.
