Ylimääräiset harjoitukset:

KE 14.11 klo 17.15-18.00 Kahvakuula.
KE 14.11 klo 18.05-19.05 Kuntokamppailu.

TO 15.11 klo 6.15-7.00 Kahvakuula.

PE 16.11 klo 10.00-11.00 Kuntokamppailu.
PE 16.11 klo 11.15-12.00 Kahvakuula.

Defendon ylimääräiset harjoitukset ovat avoimet kaikille ryhmille eivätkä vaadi
erillistä ilmoittautumista. Harjoituksia ei
ole joka viikko vaan niistä ilmoitetaan aina etukäteen tällä sivustolla, jäsenfoorumilla
sekä kahvakuulan/Kuntokamppailun
osalta myös Defendo Kotkan Kahvakuula
ja Kuntokamppailu Facebook-ryhmässä.