Satunnainen kuva

038

Uutiset

25.4.2017Defendon peruskurssi alkaa Syyskuussa 2017!!!Lue lisää »28.5.2017Seuran 10-vuotis juhlaleiriLue lisää »23.5.2017Defendon ryhmät yhdistetään myös maanantaisinLue lisää »25.4.2017Kesäkauden avaus- Ulkotreenit LA 13.5.2017Lue lisää »25.2.2017Kahvakuulaharjoittelun perusteet-seminaari SU 19.3.2017Lue lisää »20.1.2017Defendon Suurleiri 2017 Kotkassa!Lue lisää »

Pikakysely

Oletko kokeillut Kuntokamppailuamme?

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:399950 kpl

Harjoitusryhmät

 

Peruskurssi 

Hard Target-peruskurssin ollessa käynnissä tässä
ryhmässä harjoittelevat peruskurssilaiset.

Tämän ryhmän harjoitusten pyöriessä, voi täällä käydä
oppejaan verestämässä myös ne, kenellä ollut esim.
pidempi tauko harjoittelusta tms.

 

HT/Jatkoryhmä

Peruskurssin jälkeen siirrytään tähän ryhmään.
Tämä on myös se ryhmä, jossa muina kun peruskurssin
aikana mukaan tulevat (joilla lajitaustaa jne.) aloittavat.
                  
Tässä ryhmässä harjoittelevat n.4-18kk harjoitelleet ja
sitä pidempään harjoitelleet.

Harjoituksissa harjoitellaan kaikkia lajin tekniikoita, uusia
tekniikoita ei kuitenkaan tule niin nopeasti enää kuin perus-
kurssilla vaan harjoittelussa painotetaan enemmän
kertaukseen sekä haastavampiiin sekä elävämpiin harjoitteisiin.
Ryhmän rakenne myös vaikuttaa harjoiteltaviin tekniikoihin
eli mitä enemmän kyseisessä treenissä on mukana
kokeneimpia, sen vaativampia tekniikoita harjoitellaan ja päin
vastoin. Koko ajan kuitenkin kerrataan myös lajin kivijalan
muodostavia peruskurssin tekniikoita.


.Viranomaisryhmä

Tässä ryhmässä harjoittelee eri viranomaistahojen virka-
miehiä ja naisia. Tähän ryhmään pääset vain kutsuttuna
tai esittämällä pyynnön ohjaajille.
Ryhmän harjoituksia on keskimäärin 1-4 krt/kk riippuen
miten väkeä saadaan harjoituksiin aina paikalle.
Harjoituksien ajankohta sovitaan aina etukäteen sekä ilmoitetaan
tekstiviestillä henk.kohtaisesti ryhmäläisille ja se vaihtelee aina
johtuen ryhmäläisten työajoista jne.

HUOM!! Viranomaisryhmä on tauolla.


Harjoittelusta ryhmissä:

HT-/Jatkoryhmässä tehdään perustekniikkaharjoittelun
lisäksi säännöllisesti myös elävää, skenaario ja
tilanneharjoittelua sekä sparrataan (edellyttää tietenkin
riittäviä suojavarusteita harrastajilta).
Näitä tehdään jo osittain peruskurssin lopussakin,
mutta yleensä hiukan kevyemmin ja ei määrällisesti vielä
niin paljon. Sparrausta tulee mukaan varsinaisesti vasta
peruskurssin jälkeen.

Viranomaisryhmän harjoituksissa harjoitellaan monipuolisesti
voimankäyttöä sisältäen sekä fyysisen- että välineiden käytön
lisäksi esim. partiotaktiikkaa,hätävarjelua/kamppailua, elävää
harjoittelua ja skenaario/case-harjoitteita.
Lisäksi viranomaisryhmälle pyritään järjestämään ulkopuolisen
vetäjän pitämiä seminaareja 1-2 krt/vuodessa.