Itsenäisyyspäivän lipunnosto 6.12.2015

29.11.2015

Defendo Kotka ry. järjestää symbolisen Itsenäisyyspäivän lipunnoston kahvakuulailun merkeissä SU 6.12.2015. Tapahtumassa nostetaan kuulaa 612 kertaa ja liikkeenä on joko punnerrus, vauhtipunnerrus,tempaus tai työntö. Käytännössä mikä tahansa liike kelpaa, kunhan toistomäärä on tuo 612 kpl. Ajatus on tärkein :)

Aikaisempina vuosina on tehty kuulaliikkeidne lisäksi esim. yleisliikkeitä, potkuja,lyöntejä ja vaikka mitä. Kukin osallistuja voi valita itselleen sopivan liikkeen tai liikkeiden yhdistelmän.

Ajatus olisi tehdä toistot putkeen. Tärkeintä olisi kuitenkin päästä kokonaistavoitteeseen eli taukoja jokainen voi pitää oman tarpeensa mukaan.

Tällä symbolisella lipunnostolla halutaan kunnioittaa maamme juhlapäivän viettoa. Tapahtuman osallistumismaksu on 5eur/hlö ja koko tapahtuman tuotto lahjoitetaan sotaveteraaneille.

Tapahtuma alkaa klo 11.00 ja pidetään seuran salilla (Kukkulapolku 1). TAPAHTUMA ON AVOIN KAIKILLE HALUKKAILLE!!!

Vastaava tapahtuma on järjestetty meillä jo kolmena vuotena aiemmin sekä usealla paikkakunnalla ja tänäkin vuonna eri paikkakunnilla "perinnettä" jatketaan.

Nyt kaikki joukolla mukaan, näin hyvän tarkoituksen takia harvoin saa hikoilla ja yhdessä on helpompi päästä tavoitteeseen. Lisäksi treenistä ehtii mukavasti vielä katselemaan linnanjuhlia ja viettämään kukin tavallaan suurta juhlapäivää.

Eikä nostossa edes kauaa aikaa mene joten jokainen kyllä ehtii sen verran tulla hyvän asian vuoksi hikeä irroittamaan;)

Ilmoittautumiset:
ohjaajat@defendokotka.com tai tekstarilla 040 551 7966/Lari.

Seuran jäsenet ilmoittauuvat jäsenfoorumilla.

25.10.2023Seuraava Defendon peruskurssi alkaa helmikuussa 2024!
11.02.2024Veitsihyökkäys seminaari SU 10.3
11.02.2024Kuntokamppailun Jatkotekniikka Workshop LA 9.3
16.01.2024Kahvakuulaharjoittelun perusteet Workshop SU 28.1.2024
22.12.2023Jussi Jokisen Pysty--ja maassakamppailu seminaarit SU 25.2.2024
14.12.2023Käytä vanhenevat liikuntaedut ajoissa!!
10.12.2023Kuntokamppailun perusteet Workshop SU 14.1.2024.
24.10.2023Defendo Blue seminaari SU 17.12.2023
31.08.2023Defendon tuplaseminaaria LA 23.9
31.08.2023Kuntokamppailun Jatkotekniikka Workshop SU 17.9

Siirry arkistoon »